Kofeīns ir pazīstams ar enerģijas aktivizēšanu un miegainības mazināšanu. Metilteobromīns - kā zinātnieku aprindās sauc kofeīnu - ir alkaloīds. Tā ir augu daļa un tiek izmantota dzērienu, konditorejas izstrādājumu un zāļu ražošanai. Bet ne visi cilvēki, un ne vienmēr ir izdevīgi lietot kofeīnu vai dzert daudz kafijas.
Pārmērīgi lietojot kofeīnu kafijā, palielinās trauksme, rodas bezmiegs, tiek traucēta nervu sistēmas, sirds un asinsvadu darbība. Kā padarīt dzērienu veselīgu? Kādas piedevas un garšvielas man vajadzētu izmantot šim nolūkam?
Top 5 veselīgas kafijas piedevas
Ingvers. Ingvera sakne pozitīvi ietekmē nervu sistēmu, mazina dažādas sāpes un spazmas, novērš zarnu darbības traucējumus un uzlabo gremošanas trakta darbību. Pievienojot kafijai pulveri vai ingvera gabalu, dzēriens kļūs ne tikai garšīgs, bet arī veselīgs.
Melnie pipari. Šī karstā garšviela attīra toksīnu ķermeni, uzlabo gremošanu un vielmaiņas procesus, kā arī labvēlīgi ietekmē kuņģi. Šķipsna vai pāris melnie piparu graudi, kas pievienoti karstai kafijai, palīdzēs ķermenim darboties labāk.
Kardamons. Pievienojiet kardamonu kafijas dzērienam, lai pievienotu garšu un veselību. Kardamonā esošās ēteriskās eļļas nomierina nervu sistēmu un veicina pārtikas sagremošanu. Garšvielu varat izmantot pulverī.
Kanēlis. Lai samazinātu ķermeņa paskābināšanos, kas rodas, lietojot intensīvi / bieži kafiju, dzērienam pievienojiet kanēli. Lai to izdarītu, vienkārši iemērciet kanēļa standziņu karstā dzērienā vai apkaisa sagatavoto kafiju ar kanēļa pulveri.
Neļķe. Lai stimulētu asinsriti, mazinātu kofeīna iedarbību uz ķermeni un normalizētu asinsspiedienu, pietiek ar uzmundrinošu kafiju papildināt ar pāris krustnagliņām. Šī auga ēteriskās eļļas radīs unikālu aromātu un nāks par labu visam ķermenim.
