Iespējams, ir maz cilvēku, kuriem nepatīk svaigas kafijas smarža, kas no rīta nāk no virtuves. Kafija ir patiešām pārsteidzošs dzēriens, mazos daudzumos tas uzmundrina, palīdz koncentrēties, un tā pārpalikumam, gluži pretēji, ir nomierinoša iedarbība. Bet maz cilvēku zina, ka melnā kafija veicina svara zudumu.
Kafija ir unikāls pēc sastāva produkts, kas satur dažādas olbaltumvielas un aminoskābes, vitamīnus un mikroelementus, cukurus un minerālvielas, un pats galvenais - daudz kofeīna. Kofeīns pieder pie alkaloīdu kategorijas, un tas ir tas, kurš izraisa enerģijas, spēka pieaugumu un veicina svara zudumu. Tikai nedaudzi zina, ka kafijas patēriņš palielina izturību. Spēcīga melnā kafija ir iecienīts sportistu dzēriens, un viņi to lieto pirms treniņa, lai parādītu labākos rezultātus.
Kad cilvēks dzer stipru kafiju, kuņģa-zarnu traktā absorbētais dzēriens kopā ar asinīm ātri nonāk smadzenēs, kas sāk ražot norepinefrīnu - vielu, kas uzlabo koncentrāciju, palielina uzmanību, paātrina vielmaiņu utt., Dzerot melno kafiju, pazeminās 2. tipa cukura diabēta attīstības risks. Pamatojoties uz kofeīnu, tiek sagatavoti daudzi tauku dedzināšanas līdzekļi, tas ir saistīts ar tā īpašību, ka tas paātrina vielmaiņu. Bet, kafija palīdz tikai zaudēt svaru, guļot uz dīvāna, apskaujot šokolādes kārbu un tasi aromātiskas kafijas, svara zaudēšanā diez vai var sasniegt labus rezultātus. Maltā kafija tiek uzskatīta par ideālu svara zaudēšanai, bez jebkādām piedevām, tas ir, bez piena, krējuma un cukura.
Tāpat kā jebkuru citu dzērienu, kafiju var lietot ne mazāk kā pusstundu pēc ēšanas, protams, bez piena un cukura. Ja jums ir aktīvas fiziskās aktivitātes, kafiju varat dzert ne vēlāk kā 1 stundu pirms treniņa sākuma. Stipru melno kafiju nav ieteicams patērēt vairāk kā 3 tases dienā, pretējā gadījumā ir iespējams pārvērsties par pastāvīgi nomodā esošu zombiju. Pēdējai kafijas tasītei jābūt ne vēlāk kā 3 stundas pirms gulētiešanas.
Neskatoties uz to, ka kafija veicina svara zudumu, dzērienu nevar izmantot visi. Tā kā kafija uzbudina un spēcīgi uzmundrina, dzēriens ir kontrindicēts cilvēkiem ar nervu un sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, kā arī tiem, kas cieš no miega traucējumiem. Vecāka gadagājuma cilvēki ir pakļauti riskam arī asinsvadu sistēmas lielā stresa dēļ.
