Paipalu olu labvēlīgās īpašības ir zināmas jau ilgu laiku. Jau senie ēģiptieši aktīvi izmantoja šo vērtīgo produktu, lai uzlabotu veselību un tonizētu ķermeni. Mūsdienās paipalu olas atkal tiek izmantotas diētās visā pasaulē.
Paipalu olas - barības vielu krājums
Paipalu olas ir maza izmēra un neparastas marmora krāsas. Šis produkts ir vairākas reizes mazāks nekā parastās vistas "dāvanas". Tomēr barības vielu koncentrācija paipalu olās ir pārsteidzoša. Šis gadījums lieliski parāda populāro teicienu: "spole ir maza, bet dārga".
Vidēji viena paipalu ola sver apmēram 12 g, kas satur unikālu minerālu un vitamīnu kompleksu. Produktā ir daudz noderīgu aminoskābju (glicīns, tirozīns, lizocīms uc), dzelzs, magnija, kālija, nātrija, fosfora, B grupas vitamīni, PP, A. Zinātnieki pievērš uzmanību tam, ka vienā paipalā esošo elementu daudzums ola ir vairākas reizes lielāka par tām daudzumu vistas produktā.
Īpaša uzmanība jāpievērš ne tikai paipalu olu iekšējai sastāvdaļai, bet arī to čaumalai. Tas ir atzīts par neaizvietojamu kalcija avotu, kuru organisms labi absorbē. Pārpalikums netiek nogulsnēts uz kauliem un neattīstās ICD, bet tiek izvadīts dabiski. Arī apvalkā ir apmēram 27 noderīgi elementi, starp kuriem ir vērts izcelt sēru, varu, cinku, dzelzi, fluoru.
Kam ir labums no paipalu olām?
Paipalu olās atrodamie noderīgie elementi ir būtiski cilvēka ķermeņa produktīvajai dzīvei. Tie uzlabo vielmaiņu, stiprina kaulus, imūnsistēmu un lieliski ietekmē izskatu. Gandrīz katra pilsoņu kategorija atradīs sev labumu paipalu olās.
Maziem bērniem ārsti iesaka no gada vecuma ieviest uzturā sasmalcinātas olu čaumalas. Produkts labvēlīgi ietekmē kaulu audu attīstību, palīdz atbrīvoties no dažām iedzimtām un gūtām traumām un slimībām (piemēram, anēmija, osteoporoze, rahīts utt.). Vecākiem bērniem paipalu olas palīdzēs stiprināt imūnsistēmu un nervu sistēmu, uzlabot koncentrāciju un atmiņu, kā arī izvairīties no kariesa.
Paipalu olas interesēs arī vīriešus. Pētījumi ir parādījuši, ka regulāra produkta lietošana uzlabo potenci un seksuālo sniegumu jebkurā vecumā. Lai to izdarītu, paipalu olas jāuzņem tukšā dūšā.
Gados vecākiem cilvēkiem paipalu olas palīdzēs noņemt lieko holesterīnu un novērst asinsvadu aizsprostojumu. Arī produkts stiprinās kaulus, kas ar vecumu kļūst trauslāki, normalizēs asinsspiedienu un palīdzēs kuņģa un zarnu traucējumu gadījumā. Profilakses nolūkos ārsti iesaka lietot produktu vismaz 2 nedēļas.
Paipalu olas ir īpaši noderīgas skaistai cilvēces pusei. Aminoskābe tirozīns labvēlīgi ietekmē ādu. Viela aktīvi "cīnās" ar novecošanās pazīmēm, novērš iekaisumu un atjauno veselīgu sejas ādu. Pievienojiet paipalu olas diētai, ja vēlaties ilgu laiku baudīt gludu un elastīgu ādu.
Olu čaumalas sasmalcinātā formā tiek parakstītas grūtniecības laikā. Tas kompensē kalcija trūkumu, lai topošajai māmiņai nebūtu jāuztraucas par matu, nagu un zobu stāvokli pēc dzemdībām.
