Par ķermeņa veselību jārūpējas visu gadu, taču vasarā to izdarīt ir daudz vieglāk milzīgā daudzuma svaigu dārzeņu, dažādu augļu un zaļumu jūras dēļ. Karstie laikapstākļi veicina to, ka smagie un taukainie ēdieni tiek izslēgti no uztura, un tos aizstāj ar produktiem, kuru mērķis ir ķermeņa detoksikācija.
Pētersīļi Pētersīļi ne tikai nomāc apetīti, tādējādi samazinot apjomus, bet arī uzlabo aknu darbību, kā arī izvada toksīnus un lieko šķidrumu no ķermeņa. Tas ir pazīstams arī ar lielu skaitu noderīgu vielu, ieskaitot A un C vitamīnus, mikroelementus magniju, kāliju un dzelzi, dažādus enzīmus un pat insulīnu, kas regulē cukura līmeni asinīs. Turklāt pētersīļi ir bagāti ar folijskābi, kas ir neticami izdevīga sievietes ķermenim. Biešu galotnes No pirmā acu uzmetiena nav pats ēstgribīgākais ēdiens, taču tas var attīrīt aknas un zarnas, kā arī maigāk nekā sakņu dārzeņi. Turklāt topi satur C vitamīnu un folskābi. Tiem, kas vēlas uzlabot vielmaiņu un izvada toksīnus no ķermeņa, biešu galotnes ir ideāls palīgs. Jaunie ķiploki Šis produkts ir noderīgs jebkurā gada laikā, taču visvērtīgākie vitamīni un minerālvielas ir jaunajos ķiplokos. Tās ir askorbīnskābe, vitamīni un minerālvielas dzelzs, kalcijs un jods. Kā dabiska antibiotika ķiploki var cīnīties ar visdažādākajām baktērijām un vīrusiem. Arī šis produkts spēj pazemināt asinsspiedienu. Selerijas Uzlabo kuņģa sulas ražošanu, uzlabo gremošanu un ūdens-sāls metabolismu. Pateicoties lielajam vitamīnu saturam, selerijas palīdz būt labā formā un justies enerģiskas un enerģijas pilnas. Tas ne tikai novērš tauku nogulsnēšanos, bet arī lieliski attīra aknas un nieres. Mellenes Vitamīnu, karotinoīdu, antocianīnu dārgums, pateicoties kuriem pastiprinās antioksidantu iedarbība. Mellenes attīra asinsvadus un padara šūnas elastīgas. Un, protams, tas no organisma izvada toksīnus, toksīnus un citas kaitīgas vielas. Saldie ķirši Ēdot brokastīs saldie ķirši var pamodināt gremošanas sistēmu. Turklāt tas normalizē nieru un kuņģa darbību. Pateicoties šai garšīgajai ogu, indes un toksīni tiek izvadīti no ķermeņa, un nieru darbs tiek ievērojami uzlabots. Pienenes, nātres, kas savāktas tālu no pilsētas, pienenes un nātres ne tikai izvadīs no organisma lieko šķidrumu, bet arī attīrīs asinis.
