Ikviens zina par augļu un dārzeņu priekšrocībām, sāciet savu dienu ar dārzeņu kokteili un drīz jūs sajutīsiet ķermeņa vieglumu un sparu. Turklāt šādi kokteiļi ir ļoti efektīvi, vienā glāzē jūs saņemat daudz mikroelementu, savukārt maisījumā jūs nepamanīsit veselīgu, bet ne iecienītāko augļu vai dārzeņu.
Tas ir nepieciešams
- Kokteiļu bietes:
- - 1 liela biete,
- - 4 lieli burkāni,
- - puse ananāsu (nenoņemot serdi),
- - 2 vidēji apelsīni, mizoti un sēklas.
- Piparmētru melones kokteilis:
- - puse mazas melones,
- - 1 liels gurķis,
- - 1 ķekars spinātu,
- - 1 neliela ķekars piparmētru,
- - 2 laimi bez mizas.
- Zaļais kokteilis:
- - 6-8 kāpostu lapas,
- - 4 selerijas kātiņi,
- - 2 zaļie āboli,
- - 1 citrons bez sēklām un mizas,
- - 3-4 centimetri ingvera saknes.
Instrukcijas
1. solis
Augu biešu kokteilis satur daudz A un C vitamīnu, tie palīdzēs jūsu ādai būt skaistai un stiprinās imūnsistēmu. Visas sastāvdaļas ir labi izskalotas un pēc tam izvadītas caur sulu spiedi. Iegūtais kokteilis tiek nekavējoties izdzerts. Šis dzēriens var būt ļoti salds un biezs, ja tā, tad atšķaida to ar minerālūdeni.
No šī produktu daudzuma iegūst apmēram 750-900 ml.
2. solis
Piparmētru melone ir ļoti atsvaidzinošs kokteilis, kas piepildīts ar vitamīniem un minerālvielām. Nomazgātās sastāvdaļas izlaižam caur sulu spiedi. Iegūtā sula tiek pasniegta nekavējoties. No šī produktu daudzuma iegūst apmēram 750 ml.
3. solis
Zaļais kokteilis. Šis kokteilis satur daudz nātrija, tāpēc tas garšo sāļš un tam ir īpaši spēcīgs tīrīšanas efekts. Noskalojiet visas sastāvdaļas un izejiet caur sulu spiedi. Iegūto sulu nekavējoties izdzeriet. Ja jums nepatīk šī kokteiļa garša, varat pievienot saldumu, receptē iekļaujot apelsīnu vai bumbieri.
