Svaigi spiestas sulas ir koncentrēta vitamīnu, antioksidantu un minerālvielu piegāde. Šo dzērienu dzeršana ir noderīga, lai uzlabotu imunitāti un attīrītu toksīnus un toksīnus. Lai maksimāli izmantotu šīs sulas, jāievēro daži noteikumi.
Instrukcijas
1. solis
Svaigi spiesta sula jāsagatavo tieši pirms lietošanas, pretējā gadījumā tā sāks oksidēties un zaudēs derīgās īpašības. Vienīgais izņēmums ir biešu dzēriens, kas tiek ievadīts vairākas stundas. Dzeriet sulu lēnām, vēlams caur salmiņu. Pateicoties tam, tas labāk uzsūcas, un jūs saglabāsit zobu emalju. Svaigi spiestas sulas dzer 15-30 minūtes pirms ēšanas vai starp ēdienreizēm. Pēc ēdienreizes nevajadzētu dzert šādus dzērienus - tādēļ var palielināties gāzes veidošanās.
2. solis
Šie dzērieni jādzer mēreni, ne vairāk kā 2-3 glāzes dienā. Atcerieties, ka svaigi spiestas sulas ir caurejas līdzeklis. Tāpēc, ja pēc to dzeršanas jums ir caurejas efekts, samaziniet dzēriena daudzumu vai atšķaidiet to ar ūdeni - tīru vārītu vai minerālūdeni bez gāzes.
3. solis
Daudzas svaigi spiestas sulas vislabāk dzert, sajaucot tās ar citām sulām vai dzērieniem. Piemēram, burkānu sula labāk uzsūcas, ja tam pievieno nedaudz krējuma vai piena un nedaudz E vitamīna. Daži pilieni augu eļļas palielinās tomātu sulas sagremojamību, bet sāls var iznīcināt tās labvēlīgās vielas. Augļu sulas var sajaukt ar dārzeņu sulām, lai padarītu tās mazāk saldas. Turklāt augļi satur vairāk vitamīnu, dārzeņi - vairāk minerālvielu. Tātad sagatavotais maisījums būs pilnīgi līdzsvarots.
4. solis
Augļu sulas ar sēklām nedrīkst sajaukt ar augļu sulām, kas satur sēklas. Piemēram, persiku dzēriens neder ar ābolu dzērienu. Dzērienus ieteicams sajaukt, ņemot vērā sekojošo: zaļo augļu sulas kombinē ar citām zaļajām, dzeltenās - ar dzeltenajām utt.
5. solis
Pēc dzeršanas svaigi spiestas sulas, īpaši skābās, jums rūpīgi jāizskalo mute. Šis noteikums ir saistīts ar faktu, ka augļu skābes var korozēt emalju. Šajā sakarā vislielākais risks ir maziem bērniem. Kas attiecas uz zīdaiņiem, vislabāk ir apspriest ar pediatru jautājumu par to, kādā vecumā, kādas sulas un kādā daudzumā viņam var dot. Jebkurā gadījumā jums vajadzētu sākt ar dažām tējkarotēm.
