Pirmkārt, tas ir viegli pagatavojams ēdiens ar patīkamu aromātu un maigu garšu, turklāt tas ir diētisks.
Tas ir nepieciešams
- vistas krūtiņa vai fileja (300 grami)
- zaļās pupiņas (400 grami)
- sīpoli (1 gab.)
- burkāni (1 gab.)
- augu eļļa cepšanai
- sāls, pipari un citas garšvielas (pēc garšas)
Instrukcijas
1. solis
Nomizo burkānus un sīpolus, nomazgā. Sagrieziet dārzeņus kubiņos.
2. solis
Nomazgājiet vistas krūtiņu un sagrieziet vidējos gabaliņos. Apcep sasmalcinātus dārzeņus un gaļu nedaudz eļļas, līdz tā kļūst mīksta, apmēram 10-15 minūtes.
3. solis
Pēc tam mēs sūtām zaļās pupiņas ar nelielu daudzumu ūdens (apmēram 100 gramus vai pusi krūzes) uz pannas, samaisiet un pēc tam pievienojiet iecienītās garšvielas (pēc izvēles). Vāra uz lēnas uguns līdz maigumam (10 minūtes).
Pasniedziet karstu kā atsevišķu ēdienu.
Mūsu ēdiens ir gatavs.
