Linsēklu milti ir noderīgs dabīgs produkts, kas ir lielisks palīgs cīņā pret aptaukošanos un veselības uzlabošanu. Linsēklu miltus izmanto ne tikai uzturā, bet arī kosmetoloģijā. Šis produkts ir īsts uzturvielu krājums.
Linu sēklu miltu sastāvs
Linsēklu miltus iegūst, sasmalcinot sēklas. Mājās to pagatavot nebūs grūti, vienkārši ielejiet sauju sēklu kafijas dzirnaviņās un sasmalciniet to līdz pulvera stāvoklim. Linsēklu milti satur milzīgu daudzumu polinepiesātināto taukskābju un augu olbaltumvielu, ieskaitot Omega-3, Omega-6. Linsēklu miltu sastāva galvenā iezīme ir lignānu - augu antioksidantu, kas cīnās ar hormoniem, kas izraisa vēža šūnu attīstību organismā, saturs.
Bagātīgs vitamīnu un dažādu minerālvielu kopums linu miltus izslēdz derīgo produktu kategorijā. Milzīgs pluss
tiek apsvērta viegla vielu asimilācija cilvēka ķermenī. Linsēklu milti satur A, E un B vitamīnus. Starp mikroelementiem ir: fosfors, cinks, molibdēns, kalcijs, varš, nātrijs, hroms, dzelzs un mangāns. Milti satur septiņas reizes vairāk kālija nekā banāni, un četras reizes vairāk cinka un magnija.
Pateicoties tā labvēlīgajām īpašībām, linu miltus plaši izmanto kosmetoloģijā un tautas medicīnā daudzu slimību ārstēšanai.
Linsēklu miltu priekšrocības
Ir grūti atrast dabīgu dabīgu produktu, kam būtu tik labvēlīga ietekme uz kuņģa un zarnu darbību, piemēram, linsēklu milti. Pastāvīgi lietojot šo produktu pārtikā, notiek maiga un maiga kuņģa-zarnu trakta attīrīšana. Lielā gļotādu vielu satura dēļ miltiem ir sava veida aptveroša iedarbība un tie izkārnījumus attīra no dziļām nogulsnēm (kur caurejas līdzekļi un visa veida klizmas pat nevar sasniegt). Šāda vispārēja zarnu tīrīšana iznīcina toksīnus un toksīnus, lipīdus un parazītus.
Linsēklu miltus lieto vēža un sirds un asinsvadu slimību, nieru, urīnpūšļa un elpošanas ceļu slimību profilaksei un ārstēšanai. Diētu ieteicams iekļaut cilvēkiem, kuri cieš no aptaukošanās, diabēta un aterosklerozes. Flaxseed miltus izmanto cīņai ar liekajiem kilogramiem, jo tie spēj attīrīt ķermeni.
Milti nomāc sēnīšu slimību attīstību, novērš aizcietējumus, palielina imunitāti un uzlabo zarnu kustīgumu.
Kā ņem linšķiedru miltus
Linsēklu miltus var ēst brokastīs. Lai to izdarītu, jums jāsajauc viena deserta karote linu miltu ar pusi glāzes jogurta, jogurta vai kefīra. Izmantojot šo metodi, mēnesi ieteicams divas līdz trīs reizes gadā attīrīt ķermeni. Šajā gadījumā jums katru dienu jāizdzer pietiekams daudzums ūdens, atkarībā no ķermeņa svara. Linsēklu miltus var pievienot zupām, salātiem un pamatēdieniem vai arī pirms vārīšanas velmēt vistas gaļā vai zivīs.
