Kāds Var Būt Maksimālais Skābā Krējuma Tauku Saturs

Satura rādītājs:

Kāds Var Būt Maksimālais Skābā Krējuma Tauku Saturs
Kāds Var Būt Maksimālais Skābā Krējuma Tauku Saturs

Video: Kāds Var Būt Maksimālais Skābā Krējuma Tauku Saturs

Video: Kāds Var Būt Maksimālais Skābā Krējuma Tauku Saturs
Video: How Does Eating Sour Cream Help In Weight Loss? 2024, Marts
Anonim

Skābs krējums jau sen ir bijis viens no populārākajiem piena produktiem, ko no krējuma ražo, fermentējot pienskābi. Tas tiek novērtēts ar maigo patīkamo garšu, lietošanas daudzpusību un derīgajām īpašībām, kā arī par iespēju iegādāties piemērota tauku satura produktu.

Kāds var būt maksimālais skābā krējuma tauku saturs
Kāds var būt maksimālais skābā krējuma tauku saturs

Skāba krējuma īpašības

Tāpat kā jebkuram citam piena produktam, arī krējumam ir savas priekšrocības un trūkumi. Ja viss ir skaidrs ar priekšrocībām, tad trūkumus visbiežāk attiecina uz skābo krējumu ar augstu tauku un kaloriju saturu. Nepārtraukta šī produkta lietošana var izraisīt žultspūšļa un aknu pārslodzi, kā arī problēmas ar tauku metabolismu, ko izraisa liels tauku satura procents. Cilvēki ar tendenci uz lieko svaru izvēlas zemu kaloriju skābo krējumu, kontrolējot uzturu, skaitot tajā kalorijas.

Taukskābju krējumu nav ieteicams ļaunprātīgi izmantot hipertensijas un sirds un asinsvadu sistēmas problēmu gadījumā.

Tiek uzskatīts, ka krējums satur lielu daudzumu holesterīna, bet pat vislielākais tauku saturs tajā ir daudz mazāks nekā parastajā sviestā. Turklāt skābo krējumu organisms absorbē ātrāk un vieglāk nekā svaigu pienu. Skābā krējuma lietošana ar neapstrādātiem burkāniem var uzlabot redzi un palielināt imunitāti, un vīriešiem, kuri regulāri lieto mērenu daudzumu šī produkta, praktiski nav problēmu ar potenci.

Skābā krējuma tauku saturs

Skāba krējuma ar zemu tauku saturu maksimālais tauku saturs ir tikai 14%. Skābajā krējumā ar zemu tauku saturu ir 19% tauku, savukārt klasiskā krējuma augstākais tauku saturs nepārsniedz 34%. Taukskābā krējuma maksimālais tauku saturs ir 48%, bet produkta ar augstu tauku saturu - 58%. Veikalos parasti tiek pārdots 15-20-25% skābs krējums - taukainu produktu var iegādāties bazārā. Ārsti saka, ka cilvēka ķermenis vislabāk absorbē skābo krējumu ar maksimālu tauku saturu.

Saskaņā ar recepti skābā krējuma sastāvā jābūt tikai skābmaizei un krēmam - citas sastāvdaļas maina skābā krējuma sākotnējo struktūru.

Taukainam krējumam piemīt labas antidepresantu īpašības un tas palielina nervu sistēmas izturību pret stresu - tam pietiek ar glāzi svaiga produkta, kas saputots ar cukuru. Tas palīdz arī saules apdegumos, nomierina ādu, mazina dedzināšanu un apsārtumu. Lai to izdarītu, to sajauc ar saulespuķu eļļu un olu dzeltenumu, uzklāj uz sadedzinātas ādas un pārklāj ar marles saiti, kas tiek mainīta ik pēc divdesmit četrām stundām. Vēl viena svarīga taukainā krējuma priekšrocība ir tā spēja pozitīvi ietekmēt cilvēka hormonālo fonu un viņa reproduktīvo funkciju.

Ieteicams: