Slaidas figūras labad meitenes ir gatavas atteikties pat no vismīļākajiem gardumiem. Biezpiena un ābolu kastrolis ir piemērots pat tiem, kas zaudē svaru, jo tas ir ne tikai garšīgs, bet arī mazkalorisks. Vienkārša recepte ēdienu mīļotājiem, kuri mīl saldumus.
- 4-5 iecienītās šķirnes āboli
- 200 grami biezpiena ar zemāko tauku saturu
- 100 ml jogurta bez piedevām
- ola
- nedaudz laima sulas (var izmantot citronu)
1. Apkaisa ābolus, mazgā, nomizo un sagriež nelielās šķēlītēs ar laima sulu.
2. Jogurtu, olu un biezpienu sakuļ ar blenderi vai mikseri, līdz masa kļūst pūkaina.
3. Ievietojiet ābolus piemērotā cepšanas traukā.
4. Ielejiet ābolus ar jogurta un biezpiena maisījumu, ielieciet cepeškrāsnī.
5. Šo kastroli cepeškrāsnī cep apmēram 20-30 minūtes 170-180 grādu temperatūrā. Gatavai kastrolim jābūt zeltaini brūnai.
Šis garšīgais un veselīgais ēdiens, kas izgatavots no vienkāršiem produktiem, padarīs gaišāku jebkuru diētu, nekaitējot jostasvietai. Maiga biezpiena garša un ābolu priekšrocības ir lieliska kombinācija pareizas uztura cienītājiem. 100 gramu kastrolis satur tikai 56 kalorijas.
