Manna ir graudaugi, kas izgatavoti no cietajiem kviešiem. Tāpēc tas satur visus kviešos esošos elementus un vitamīnus. Manna satur daudz cietes, dzelzs un vitamīnus E B1, B2, B6 un PP. Visbiežāk mannas putra ir putru vārīšana ar pienu vai ūdeni.
Ilgu laiku manna bija ļoti populāra bērnu pārtika. Viņa tika barota ar bērniem mājās, bērnudārzos un slimnīcās. Nesen dietologi un zinātnieki ir ieteikuši piesardzīgāk izturēties pret mannu. Tas nav noderīgs visiem. Fakts ir tāds, ka augsts cietes ogļhidrātu saturs mannā nav labs maziem bērniem. Bērna ķermenis nespēj sagremot lielu daudzumu cietes. Nekaitēs, ja barosiet mazuli ar putru 1-2 reizes nedēļā, taču biežāk tas nav tā vērts. Bet pieaugušajiem mannas putraimi nāks tikai par labu. Tas attīra ķermeni no nevajadzīgām gļotām, noņem taukus un palīdz atjaunot spēku pēc slimības vai operācijas. Manna ir laba arī vecāka gadagājuma cilvēkiem. Tas dod ķermenim enerģiju un palīdz izvairīties no hipermineralizācijas, bet mannas putraimus var izmantot ne tikai graudaugu ražošanai. Mannas putra ir ideāli piemērota krēmu, sacepumu, smalkmaizīšu un kūku sastāvdaļai, jo tas labi uzbriest. Šeit ir ļoti vienkārša mannas kastroles recepte: Ielejiet vienu glāzi mannas vienā litrā verdoša piena. Sezona ar sāli un vāra uz mazas uguns, pastāvīgi maisot. Četrus olu dzeltenumus sasmalciniet ar pusi glāzes cukura, pievienojiet nedaudz rozīņu un vanilīnu un ielieciet atdzesētu putru. Tad sakuļ baltumus un viegli pievieno maisījumam. Iegūto cepamo trauku piepilda ar iegūto mīklu un liek cepeškrāsnī, kas sakarsēta līdz 200 grādiem C. Pasniedziet ar saldu augļu vai skābo krējumu mērci, kas lieliski noder mājas kosmētikas pagatavošanai. Izmēģiniet maigu, efektīvu sejas skrubi. Sagatavojiet divus mazus apakštasītes. Vienā ielej nedaudz olīveļļas, otrā - mannu. Vispirms iegremdējiet pirkstu galus olīveļļā un pēc tam mannā. Ātri, bet maigi notīriet seju ar apļveida kustībām. Atkārtojiet procedūru 3-4 reizes un pēc tam nomazgājiet seju ar siltu ūdeni. Šis skrubis ir piemērots sausai un jutīgai ādai. Manuka var iegādāties jebkurā pārtikas preču veikalā, tas ir lēts un neprasa īpašus uzglabāšanas apstākļus. Un mājās manna vienmēr ir noderīga. Sievai kosmētikas jomā vīrs var izmantot mannu kā zivju barību, un bērns labprāt izbaudīs suflē vai mannas kastroli.
