Studentu gados lielākā daļa studentu tiek galā. Pirmo mēnesi hostelī viņi dzīvo lielā mērogā, jo pieauguša un patstāvīga dzīve apreibina jauna studenta prātu, un tad nāk atziņa, ka jūs nevarat ņemt naudu no savas mātes, tāpat kā iepriekš. Un jums ir jāizdzīvo. Šeit galvenais ir saglabāt veselību. Dariet to gudri!
Studentu gados visi iemācās dzīvot pilnīgi neatkarīgu dzīvi. Tas ir ļoti interesanti, bet notiek tā, ka pirmkursnieks metas šajā katlā, it kā baseinā ar galvu, aizmirstot, ka līdzekļi ir ierobežoti. Papildus klubiem un citām izklaides vietām jums ir nepieciešama nauda pārtikai, transportam un citām vajadzībām hostelī. Mājās vairs nebūs: "Mammu, pērc cepumus un jogurtu." Jūs jau tērējat naudu visām savām vēlmēm un kaprīzēm. Dažreiz ir ļoti grūti no viņiem šķirties.
Apsveriet sarakstu ar ēdieniem, kuriem vajadzētu būt studenta ledusskapī, lai vairāk vai mazāk garšīga un apmierinoša dzīve.
Universāls produkts ledusskapī. Ir daudz receptes, produkts ir lēts. Lētākais tiek uzskatīts par nemazgātu un bez taras. Jūs to varat mazgāt pats, vai ne? Un jūs ietaupīsit pāris rubļus. "Renss ļauj ietaupīt santīmu."
- Burkāns
- Sīpols
- Rīsi
- Saulespuķu eļļa
- Vistas olas
- Vermicelli
- Griķi
- Kāposti
- Vista
Visa vistas gaļa ir lētāka nekā atsevišķas vistas daļas, pārbaudiet arī derīguma termiņu. Ja jūsu ledusskapī ir uzskaitītie produkti, varat pagatavot milzīgu ēdienu skaitu. Apsvērsim visvienkāršākos.
Sautēti kāposti ar gaļu
Nepieciešamas šādas sastāvdaļas: sīpoli, burkāni, vistas šķēle (iepriekš sagriezta mazos kubiņos), kāposti, saulespuķu eļļa, sāls / pipari / citas garšvielas.
Recepte ir ļoti vienkārša, kļūdīties nav iespējams. Vispirms apcepiet sīpolus un burkānus līdz nedaudz zeltaini brūnai, pievienojiet gaļu, apcepiet to līdz maigumam. Nākamais solis ir sasmalcinātu kāpostu pievienošana. Neaizmirstiet pievienot glāzi ūdens. Mēs vārām līdz pilnīgai gatavībai, pievienojam garšvielas un ēdam ar lielu prieku.
Vermicelli zupa
Jums būs nepieciešams šāds pārtikas sortiments: nūdeles, vistas gaļa, sīpoli, burkāni un kartupeļi.
Cepiet sīpolus un burkānus, pagatavojiet vistu uz otras plīts. Tad pievienojiet kartupeļus (vāriet 10 minūtes), un pēc tam visas pārējās sastāvdaļas, neaizmirstiet par sāli.
Griķi ar gaļu
Sastāvdaļas: griķi, gaļa, sīpoli, burkāni, garšvielas.
Pagatavojiet griķus, pievienojiet to jau pagatavotajai gaļai ar iepriekš uzskaitītajām sastāvdaļām, samaisiet un vāriet 10 minūtes zem vāka.
Brokastu iespējas
Brokastīs auzu pārslas būs ļoti barojošas un garšīgas, kuras nav nepieciešams pagatavot, jūs varat vienkārši 5 minūtes ielej verdošu ūdeni. Un laiks no rīta gatavošanai nepazudīs, un mēs ēdām garšīgi. Lai iegūtu dažādas garšas, varat pievienot žāvētus augļus, riekstus, biezpienu vai svaigus augļus (banāns ir vislabākā kombinācija ar auzu pārslu).
No rīta, pieceļoties 15 minūtes agrāk, jūs varat pagatavot sev dažus vienkāršus krutonus. Mēs noliekam šķīvī 3 olas, iemērkam tur maizes gabaliņus un apcepam saulespuķu eļļā. Izrādās ļoti garšīgs un barojošs. Ja ir piens, pievienojiet to olām, garša kļūs vēl labāka.
Rīta smūtijs
Tās jau ir greznas brokastis.
Mums ir nepieciešami šādi produkti: kefīrs, zefīrs un banāns. To visu vajag sasmalcināt un saputot blenderī. Ja vēlaties, lai tas būtu ar zemu kaloriju daudzumu, tad uz 1 litru kefīra pievienojiet 2 banānus un 2 zefīrus. Ja jums patīk saldāki un biezāki, tad 3-4 banāni un tikpat daudz zefīru.
Grezns ēdiens romantiskām vakariņām vai vienkārši garšīgs ēdiens sev
Sastāvdaļas: kartupeļi, sīpoli (vairāk sīpolu, 4-5 sīpoli), gaļa, garšvielas.
Arī šeit nav grūtību. Visu 45 minūtes sagriežam cepeškrāsnī, kas iepriekš ieeļļota ar saulespuķu eļļu, cepeškrāsnī (gatavību pārbaudām ar dakšiņu, ja to viegli izdurt, tad produkts ir gatavs) 200 C temperatūrā.
Ticiet man, studentu dzīvē dažreiz pat rūdītas maizes gabals ar kefīru jums šķitīs delikatese. Laiki ir atšķirīgi. Ēd garšīgi, dārgie studenti!
Neaizmirstiet, ka mūsu ķermenim nepieciešami augļu un dārzeņu vitamīni. Nežēlojiet sevi vismaz vienu vai divas reizes nedēļā. Gan garšīgi, gan veselīgi.
