Grieķi jau sen ir slaveni ar harmonijas, veselības un ilgmūžības noslēpumiem. Visi šie noslēpumi ir balstīti uz dabisku un veselīgu grieķu produktu ieviešanu uzturā.
Olīvas un olīveļļa
Olīvas ir īsts Grieķijas simbols. Olīvas un no tām iegūtā eļļa tiek uzskatītas par būtiskiem produktiem veselībai un skaistumam. Grieķi gandrīz visiem ēdieniem pievieno olīveļļu, jo tā ir viena no vitamīniem un mikroelementiem bagātākajām eļļām, kurai turklāt ir ļoti spilgta, unikāla garša. Turklāt olīvas ir diētisks produkts: tikai aptuveni 115 kcal uz 100 gramiem.
Sieri Feta
Grieķu fetas sieru gatavo no aitas vai kazas piena. Mūsdienu pasaulē tas ir kļuvis par īstu zīmolu - veikalu plauktos var atrast Feta siera analogus, kas ražoti ne tikai Grieķijā, tomēr grieķi aizstāvēja tiesības saukt Fetu tikai par savas produkcijas sieru. Siera kaloriju saturs ir aptuveni 260–290 kcal uz 100 gramiem produkta. Tas satur ievērojamu daudzumu dzelzs, kalcija un B grupas vitamīnu.
grieķu jogurts
Grieķu jogurts ir daudz biezāks nekā mūsu klasiskais jogurts. Tajā gandrīz nav palicis piena sūkalu, un tā pagatavošanai nepieciešams divreiz vairāk piena. Kaloriju saturs - tikai 50-60 kcal uz 100 g. Grieķu jogurts ir ideāli piemērots diētām, lai uzlabotu kuņģa-zarnu trakta darbību, pārvarētu depresiju un stresu, uzlabotu imunitāti.
Vīns
Grieķijā ražots sauss sarkanvīns saprātīgā daudzumā pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu un normalizē apetīti, kas noved pie liekā svara likvidēšanas. Lai atklātu visas ārstnieciskās īpašības, pietiek ar 1–1,5 glāzēm.
Jūras veltes
Kur var iet bez jūras veltēm! Jūras zivis satur omega-3, B grupas vitamīnus, jodu, fosforu, kāliju, magniju utt. Garnelēs ir vesels vitamīnu alfabēts: tie satur A, B, C, D un E grupas vitamīnus, kas ir tik svarīgi mūsu veselībai. Turklāt visi jūras produkti ir īsts augstas kvalitātes ļoti sagremojamu olbaltumvielu krājums.
