Cilvēka āda reaģē ne tikai uz ārējām ietekmēm. Bieži vien pūtītes, melni punkti, melni punkti nav nepareizas sejas un ķermeņa kopšanas rezultāts, bet gan sekas tam, kādu ēdienu cilvēks ir pieradis ēst. Un ir vairāki pārtikas produkti, kas var palīdzēt cīņā pret pūtītēm.
Olīvju eļļa. Olīveļļa satur taukskābes, kas personai nepieciešamas, lai saglabātu veselību. Tie ietekmē arī pūtītes parādīšanās procesu uz ādas. Regulāri lietojot olīveļļu, jūs varat pakāpeniski atbrīvoties no šīs delikātās problēmas. Šādā eļļā nav ieteicams cept, bet to var un vajag izmantot kā salātu mērci.
Spināti. Šie zaļumi ir bagāti ar E vitamīnu, kas ir svarīgs, lai saglabātu ādas skaistumu un jaunību. Turklāt spināti satur daudz olbaltumvielu un dzelzs. Ja jūs regulāri ēdat spinātus, varat viegli uzturēt kolagēna daudzumu pareizajā līmenī un tāpēc pārtraukt uztraukties par pūtītēm un iekaisumiem uz sejas un ķermeņa ādas.
Rieksti. Kā atbrīvoties no pūtītēm? Iesācējiem iekļaujiet uzturā visus riekstus. Šajos pārtikas produktos ir daudz selēna. Šis komponents dziedina ādu, atjauno šūnas, novērš pūtītes un novērš pūtītes parādīšanos. Rieksti ir arī taukskābju (Omega-3) avoti, kas ir svarīgi sejas un ķermeņa jaunības un skaistuma uzturēšanai.
Gurķi. Šajā gadījumā mēs runājam tikai par svaigiem dārzeņiem. Tajā pašā laikā īpašs ieguvums ādai ir tieši gurķu mizā, tāpēc, ja iespējams, to nevajadzētu nogriezt. Gurķi palīdz mitrināt sejas ādu, mazina iekaisumu un ir produkts, kas jāiekļauj jūsu ēdienkartē, lai novērstu pūtītes. Tāpat kā spināti, arī šie dārzeņi labvēlīgi ietekmē kolagēna daudzumu, kas ir atbildīgs par ādas veselību un novērš pūtītes veidošanos uz ķermeņa vai sejas.
Bietes. Šis sakņu dārzenis satur E vitamīnu, ir tādi svarīgi elementi kā kālijs, magnijs, kalcijs. Bietes lieliski attīra ķermeni no iekšpuses, izvada toksīnus, un patiesībā ļoti bieži pūtītes cēlonis ir gremošanas sistēmas "piesārņojums". Turklāt izsitumi uz sejas un ķermeņa bieži rodas cilvēkiem, kuri cieš no aizcietējumiem, un bietes maigi, bet efektīvi atbrīvo šo problēmu.
