Kas ir vecais vārds "auzu pārslas"? Kā tas jālieto un cik tas ir noderīgs? Šādi jautājumi rodas, pirmo reizi sastopoties ar šo produktu. Tolokno ir nekas cits kā pulverveida viela no auzām vai miežu graudiem, kas iegūta ūdens termiskā apstrādē. Auzu pārslas ir populārākas.
Kāpēc auzu pārslas ir noderīgas?
Auzu pārslu ražošanai auzu graudi tiek pakļauti sarežģītai ūdens un termiskai apstrādei. Pēc tam produkts ir smalki maltu miltu formā cepta piena krāsā. Tajā pašā laikā produkta priekšrocības tikai palielinās.
Auzu pārslās ir šādi elementi:
- tauki;
- olbaltumvielas;
- ogļhidrāti;
- mangāns;
- dzelzs;
- fosfors;
- kalcijs;
- lecitīns;
- alanīns;
- cisteīns, kā arī vitamīni A, K, E, D, B, PP.
Jūs varat ēst auzu pārslu bez termiskas apstrādes. To ielej ar pienu, kefīru vai pat ūdeni. Ja vēlaties, pievienojiet nedaudz cukura vai ievārījuma. Šis dzēriens ātri piesātina, dod spēku un enerģiju.
Kā var izmantot auzu pārslu
Auzu pārslu priekšrocības ir vairākas reizes lielākas nekā parastās auzu pārslas. Produkts organismā ir daudz vieglāk absorbējams un piemērots pat zīdaiņu barošanai.
Noderīgas auzu pārslas gremošanas trakta slimībām, gastrītiem, kolītiem un čūlām ar gremošanas grūtībām. Ēdot auzu pārslu saturošus pārtikas produktus, tiek stiprināta nervu sistēma un tas palīdz mazināt stresu. Vienu reizi ēdot tikai divas ēdamkarotes auzu pārslu, holesterīna līmeni asinīs var samazināt līdz pat 10%. Produkts ir ļoti noderīgs pacientiem ar tuberkulozi un citām elpošanas ceļu slimībām.
Labvēlīgi ietekmē auzu masku lietošana uz izbalējušas un ļenganas ādas. Tas lieliski savelk un izlīdzina smalkas grumbas.
Kādas ir maskas no auzu pārslām
Uztura sastāva pagatavošanai auzu pārslas istabas temperatūrā vienādās proporcijās sajauc ar pienu. Iepriekš mazgātai un tvaicētai ādai tiek uzklāts maskas slānis. Procedūras ilgums ir 20 minūtes. Tad sastāvu nomazgā ar siltu ūdeni un papildus noskalo ar aukstu.
Taukainai ādai noderēs maska, kas izgatavota no auzu pārslu un kefīra (jogurta) maisījuma. Kompozīciju sagatavo vienādās proporcijās, maisa un uzklāj uz tīras ādas.
Lai uzlabotu poru saraušanos, maisījumam varat pievienot tējkaroti svaigas citronu sulas.
Masku tur 15 minūtes, pēc tam nomazgā ar siltu ūdeni un viegli notīra ar mīkstu drāniņu.
Sausu ādu var barot ar auzu pārslu un tomātu (svaigi spiestas) sulas sastāvu. Lai notīrītu poras, varat izmantot tvaicētu kliņģerīšu ziedu maisījumu ar auzu pārslu.
Kā pagatavot auzu pārslu skrubi
Kviešu miltus var izmantot kā skrubi. Lai to izdarītu, nelielam tā daudzumam pievieno nedaudz silta ūdens. Jums vajadzētu iegūt masu, kas pēc blīvuma atgādina mannu. Kad putraimi uzbriest, to maigi uzklāj uz sejas un berzē ar apļveida kustībām. Kad jūtat nelielu niezi, nomazgājiet skrubi ar siltu ūdeni.
