Pasaulē ir maz cilvēku, kuri var teikt, ka viņiem nepatīk avenes. Papildus apbrīnojamajai garšai avenēm ir vairākas labvēlīgas īpašības.
Šī oga ir vislabāk pazīstama cīņā pret saaukstēšanos un sezonālām slimībām, tomēr aveņu priekšrocības nav noliedzamas no citiem viedokļiem.
Avenes satur milzīgu daudzumu C vitamīna. Avenes satur arī vielu, kas ir dabisks aspirīns. Tāpēc vecmāmiņas, zinot šo ogu īpašību, saaukstēšanās laikā deva tēju ar avenēm. Avenes palīdz pazemināt drudzi, mazina galvassāpes un noņem toksīnus.
Medicīniskos nolūkos tiek izmantotas gan aveņu lapas, gan zari. Ar viņu palīdzību tiek sagatavota brīnišķīga ārstnieciskā infūzija. Ēteriskās eļļas, kuras satur avenes, palielina apetīti, un šķiedrvielām ir pozitīva ietekme uz zarnu darbību un vispārējo gremošanas sistēmas sistēmu. Šī savvaļas oga ir arī lielisks dabisks līdzeklis izkārnījumu problēmu novēršanai.
Ogu saturošie pektīni palīdzēs izvadīt no ķermeņa kaitīgos toksīnus un vielas. Pēc termiskās apstrādes pektīni netiek iznīcināti. Svaigi salasītas avenes palīdzēs cīņā pret nevēlamiem centimetriem un kilogramiem, kā arī paātrinās kopējo metabolismu. Neskatoties uz aveņu saldumu, tām ir ļoti zems glikēmiskais indekss, turklāt šajā ogā ir maz kaloriju.
Īpašā ķīmiskā sastāva dēļ avenes palīdzēs nostiprināt asinsvadu sienas, tādēļ, ja cilvēkam ir problēmas ar sirdi, zāļu vietā ir vērts dot dažas avenes. Turklāt šī brīnuma oga palīdz tikt galā ar aterosklerozi. Avenes ir dabisks antidepresants. Stresa situācijās aveņu dzērieni ir lielisks līdzeklis. Ogu laikā vislabāk ir aizstāt cukuru ar avenēm.
Un kosmetoloģijā avenes tiek izmantotas ādas mitrināšanai. Bet, neskatoties uz visu lietderību, avenēm ir vairākas kontrindikācijas lietošanai. Tātad, šī oga ir jāizslēdz no uztura cilvēkiem, kuri cieš no diabēta, alerģijām, podagras, urolitiāzes, gastrīta.
Tēja uz avenēm ir ļoti nevēlama grūtniecēm. Ķīmiskajā sastāvā avenes var izraisīt nevēlamus dzemdes kontrakcijas. Senos laikos aveņu uzlējumus izmantoja, kad viņi vēlējās paātrināt darbu. Nedodiet arī avenes maziem bērniem. Agrīnā vecumā bērna gremošanas sistēma nav tik spēcīgi attīstīta, un ķīmiskā sastāva dēļ avenes var izraisīt caureju mazulim.
