Cilvēka ķermenis ir sarežģīta dabas sistēma, kurai ir pašattīrīšanās un pašārstēšanās programma. Kā saglabāt šo sistēmu, lai programmas darbotos pareizi? Pareizas uztura tēma ir dzīva un veikls līdz šai dienai.
Atsevišķas uztura tēma ir pelnījusi detalizētu apsvēršanu. Loģika ir pavisam vienkārša. Pārtikas produkti, kas vienlaikus nonāk ķermenī, sāk izšķīst kuņģa sulas ietekmē. Notiek ķīmisko reakciju ķēde, un Dievs zina tikai to, kas ir rezultāts.
Un gala rezultātā ir tikai divas iespējas
Pirmais variants
Slikta veselība, zema enerģijas patēriņš, galvassāpes pārtikas intoksikācijas rezultātā, nogurušais izskats, dažādu slimību attīstība un agrīna ķermeņa novecošana.
Otrais variants
Enerģisks un emocionāls pacēlums, mirdzums acīs, sārtums, skaista āda, liekā svara trūkums un, pats galvenais, izcila dzīves kvalitāte.
Izvēlies otro variantu un dzīvo laimīgi! Bet šim nolūkam ir jāizdomā, kā pareizi apvienot pārtiku bez postošām sekām organismam.
Pareiza produktu izvēle
Priekšroka tiek dota augu izcelsmes, dabīgiem, neapstrādātiem produktiem. Tagad tiek piedāvāts daudz ģenētiski modificētu produktu, tas arī jāņem vērā un jāizvairās. No tā ieteicams izslēgt cukura, kombinēto tauku, balto kviešu miltu un produktu lietošanu.
Piedāvājiet ķermenim daudz apstādījumu, jo tajā ir visi mikroelementi, kas nepieciešami cilvēka ķermenim. Starp citu, glāze jogurta ar sasmalcinātu zaļumu ķekaru no rīta ļoti apmierina un, ņemot vērā tā ietekmi uz ķermeni, aizstāj glāzi dabīgas sulas. Viss iepriekš minētais ir atsevišķa barošanas avota pamatā.
Lai ēst atsevišķi, jums jāievēro divi noteikumi.
Ēd olbaltumvielas un ogļhidrātus atsevišķi.
Uzraugiet skābju un sārmu līdzsvaru organismā.
Par to jums jāzina
Gaļa, olas un zivis ir olbaltumvielu pārtika, kuras apstrādei nepieciešama skāba vide; to apstrādā 2-3 stundas; uzņemšanas laikā samaziniet šķidruma un cukura daudzumu.
Dārzeņi, maize, kartupeļi, makaroni ir ogļhidrāti; apstrādā sārmainā vidē 1-2 stundas; lietošanas laikā nelietojiet cukuru.
Olbaltumvielu un ogļhidrātu pārtikas attiecībai pret skābju un bāzes līdzsvaru jābūt apmēram 2 olbaltumvielu pārtikas porcijām 3 ogļhidrātu porcijām.
