Priekšā ir Jaungada vakars un, protams, Jaungada svētki. Un tas ir taukains ēdiens, kas garšots ar majonēzi, salāti, kas garšoti ar majonēzi, un ķekars saldumu. Ja jūs piekrītat veselīgam dzīvesveidam un pareizam uzturam, tad noteikti vēlaties atteikties no šī ēdiena. Bet kā to izdarīt, lai neapvainotos galda saimniece?
Neatkarīgi no tā, vai tā ir personiska lieta
Cilvēki jau no bērnības ir pieraduši, ka ēdiens un vēl jo vairāk svētku galds ir sava veida rituāls, kas tuvina cilvēkus un atbrīvojas no komunikācijas. Tāpēc, pirmkārt, mums šķiet, ka, atsakoties ēst, mēs atsakāmies sazināties. Tas rada diskomfortu un liek mums ēst pat tad, kad mēs to nevēlamies. Ir vērts atcerēties, ko ēst vai nē, ir katra paša personīgais jautājums. Ja jums ir bailes, ka tāpēc notiks strīds, jūs apvainosiet, tad jums jākonsultējas ar psihologu.
Mēs izvairāmies no pārliecināšanas
Lai netērētu nervus un enerģiju pie Jaungada galda, ir vairākas metodes.
- Nepadodies tieši. Ļaujiet viņiem uz jūsu šķīvja atnest 10 salātus un daudz ceptu kartupeļu, atcerieties - jums tas viss nav jāēd.
- Neļaujiet plāksnei būt tukšai. Piepildiet to, padarot to līdzīgu pilnai plāksnei.
- Uzreiz atrodiet ēdienu, kuru vēlaties ēst. Un, kad viņi jums jautā, kāpēc jūs neēdat Olivjē, jūs drosmīgi sakāt, ka tur atstājāt vietu šim desertam.
- Ēd lēnām un pakāpeniski. Nelietojiet vienlaikus daudz salātu. Un labāk pamazām pa vienam uzklāt mazās porcijās, lai radītu sajūtu, ka jūs pastāvīgi ēdat.
- Vēl viens mājiens ir konteiners. Paņemiet to līdzi un lūdziet viņus ievietot visu, ko jūs nevarat ēst, lai neapvainotos saimniece.
Vairāk likt?
Vai arī kā pārtraukt lietot papildinājumu? Lai Jaungada vakarā atteiktos no papildu gardumiem, dažreiz pietiek pateikt tikai vienu pieklājīgu frāzi.
- "Paldies, nē"
- "Paldies, bet nedaudz vēlāk"
- - Paldies, es esmu pilna.
- "Paldies par jūsu bažām, bet es jau esmu pilns."
Un vēl daži padomi
- Ja kāds no jums sāk ņirgāties, vienkārši nereaģējiet.
- Nesakiet, ka ievērojat diētu, tas tikai saasinās situāciju.
- Nemēģiniet apgalvot, ka taukaini ēdieni ir slikti.
- Un jebkurā gadījumā neiedziļinieties ēdiena tēmā. Labāk iztulkojiet tēmu uz kaut ko citu!
