Garšīgi, saldi un veselīgi batoniņi ir lieliska iespēja vieglas brokastis vai deserta pagatavošanai. Ir ļoti ērti tos vest uz ceļa, kad pie rokas nav "pareizā" ēdiena.
Tas ir nepieciešams
- - 100 g medus;
- - 200 g auzu pārslu (jebkura cita vai maisījums);
- - 200 g žāvētu augļu maisījuma (dzērvenes, ķirši, jumbu rozīnes, žāvēti aprikozes);
- - 100 g riekstu maisījuma (pistācijas, lazdu rieksti, saulespuķu sēklas);
- - 100 ml augu eļļas (bez smaržas).
Instrukcijas
1. solis
Nomazgājiet, bet nemērcējiet žāvētos augļus, pēc tam sasmalciniet vai smalki sasmalciniet blenderī.
2. solis
Samaisiet pārslas, žāvētus augļus, sasmalcinātus riekstus un sēklas. Atsevišķi uzkarsē medu līdz šķidrā stāvoklī un sajauc to ar augu eļļu. Pēc tam iegūto maisījumu ielej pārslās tā, lai tās būtu pilnībā samitrinātas, pretējā gadījumā tās "nelīp" stieņos.
3. solis
Cepšanas trauku izklāj ar papīra vai augu eļļu. Labi izlieciet graudaugu un labi saspiediet. Cepiet cepeškrāsnī 160 ° C temperatūrā 20-30 minūtes.
4. solis
Sagatavoto musli uz augšu pārlej ar izkausētu medu, lai iegūtu skaistu spīdumu, un sagrieziet iegarenos taisnstūros. Stieņus var uzglabāt istabas temperatūrā.
