Kā Pagatavot Grieķu Salātus Ar ķīniešu Kāpostiem

Satura rādītājs:

Kā Pagatavot Grieķu Salātus Ar ķīniešu Kāpostiem
Kā Pagatavot Grieķu Salātus Ar ķīniešu Kāpostiem

Video: Kā Pagatavot Grieķu Salātus Ar ķīniešu Kāpostiem

Video: Kā Pagatavot Grieķu Salātus Ar ķīniešu Kāpostiem
Video: Kā pagatavot veselīgus un garšīgus dārzeņu salātus 2024, Maijs
Anonim

Tas ir nepieciešams

  • 4 porcijām jums būs nepieciešams:
  • Bulgāru pipari - 1-2 gab.
  • Svaigi tomāti - 2 gab.
  • Pekinas kāposti - 200 g
  • Fetas siers - 150 g
  • Olīvas bez kauliņiem (melnās olīvas) - 100 g
  • Olīveļļa - 3-4 ēdamk karotes
  • Ābolu sidra etiķis (pēc izvēles) - 1-2 ēdamk karotes
  • vai citronu sula - pēc garšas
  • Smaržīgi garšaugi pēc garšas
  • Sāls pēc garšas

Instrukcijas

1. solis

Ķīniešu kāpostu sagriež šķēlēs.

Attēls
Attēls

2. solis

Noskalojiet sarkanos piparus, mizojiet, sagrieziet sloksnēs.

Attēls
Attēls

3. solis

Nomazgājiet tomātus, sagrieziet lielos kubiņos.

Attēls
Attēls

4. solis

Atveriet burku ar melnajām olīvēm bez kauliņiem, iztukšojiet ūdeni.

Attēls
Attēls

5. solis

Sasmalciniet sieru gabaliņos.

Attēls
Attēls

6. solis

Visas sastāvdaļas ievieto traukā. Apkaisa ar aromātiskiem augiem. Pārlejiet (pēc izvēles) ar etiķi vai citronu sulu. Garšojiet grieķu salātus ar Ķīnas kāpostiem ar olīveļļu. Sajauc. Izklājiet sieru. Sajauc. Garša un sāls (lai arī sāls var nebūt noderīga, siers ir sāļš).

Ieteicams:

Kā Pagatavot Grieķu Salātus Vai Tradicionālos Ciemata Salātus

Kā Pagatavot Grieķu Salātus Vai Tradicionālos Ciemata Salātus

Grieķu salāti ir pazīstami jau ilgu laiku un ļoti daudziem mūsu valsts iedzīvotājiem. Bet ne visi zina, ka Grieķijā tos sauc par ciemata salātiem vai horyatiki, jo tos gatavo no dārzeņiem, olīvām un tradicionālā fetas siera, līdzīgi kā krievu tautai pazīstamais siers

Kā Pagatavot Grieķu Salātus

Kā Pagatavot Grieķu Salātus

Nav nekā labāka par svaigu dārzeņu salātiem. Un nav atšķirības, vai svētku galds ir priekšā, vai tikai ģimenes vakariņas. Svaigi dārzeņi jāiekļauj ikdienas uzturā. Par labāko kandidātu šai lomai tiek uzskatīti grieķu salāti. Lai pagatavotu grieķu salātus, jums būs nepieciešami šādi ēdieni:

Viegli Salāti Ar ķīniešu Kāpostiem

Viegli Salāti Ar ķīniešu Kāpostiem

Pekinas kāposti satur lielu daudzumu vitamīnu un barības vielu, tas palīdz uzlabot gremošanu un satur maz kaloriju. Izmantojot šo produktu, var pagatavot daudzus ēdienus, taču tas ir vispiemērotākais salātiem. Dārzeņu salāti ar Ķīnas kāpostiem Neitrālās garšas dēļ ķīniešu kāposti ir pilnīgā harmonijā ar visdažādākajiem pārtikas produktiem, ieskaitot dārzeņus

Ko Pagatavot Ar ķīniešu Kāpostiem

Ko Pagatavot Ar ķīniešu Kāpostiem

Pekinas kāpostiem, kas pazīstami arī kā ķīniešu kāposti, ir bālas, gaiši zaļas maigas lapas ar kraukšķīgām, platām baltām ribām, kas savāktas saspringtā, iegarenā kāpostu galvā. Šo kāpostu garša ir smalka, mīksta un nedaudz salda, to apvieno ar gaļu, mājputniem, dārzeņiem

Grieķu Salāti Ar Kāpostiem

Grieķu Salāti Ar Kāpostiem

Grieķu salātus daudzi mīl ne tikai par garšīgo garšu, bet arī par ātrumu un pagatavošanas vieglumu. Šie salāti, kas pagatavoti, pievienojot ķīniešu kāpostus, izrādās ārkārtīgi garšīgi un ļoti veselīgi. Sastāvdaļas: 250 g fetas siera (vai analogu)