Miežu putraimi ir unikāls vitamīnu un minerālvielu krājums, tie satur daudzas organismam nepieciešamās vielas. Miežu biezputra ir visgaršīgākā pienā. Ja ievērojat diētu, varat vārīties ūdenī.
Tas ir nepieciešams
- - miežu putraimi 1 ēdamkarote;
- - piens 2 ēd.k.
- - ūdens 2 ēd.k.
- - cukurs pēc garšas (es pievienoju 3 ēdamkarotes);
- - sāls 1 tējk
Instrukcijas
1. solis
Mēs mazgājam miežus līdz caurspīdīgam. Piepildiet ar ūdeni un ielieciet nelielu uguni.
2. solis
Kad ūdens praktiski ir izvārījies, pievienojiet pienu. Sāls, pēc garšas pievienojiet cukuru. Vāra uz lēnas uguns.
3. solis
Putru ieteicams noņemt no plīts, kad piens vēl nav izvārījies. Tas ir, pienam jābūt redzamam 1-2 centimetrus virs putras. Mēs atstājam zem slēgta vāka desmit līdz divdesmit minūtes.
4. solis
Vēl viena miežu putras vārīšanas iespēja, kas prasa maz pūļu un laika. Multivarkas.
Gatavot brokastis multivarkā, vismaz man ir ļoti ērti. Mēs mazgājam putraimus, ielieciet tos traukā.
Piepildiet ar ūdeni un pienu. Sāls, ja nepieciešams, pievienojiet cukuru. Mēs iestatām vēlamo vārīšanas funkciju (man ir piena biezputra, jūs varat būt graudaugu vai vienkārši putra) un uzliekam to ar aizkavētu sākumu.
Kavētais sākums ir laiks, pēc kura putra sāks gatavoties.
No rīta būs gatava garda aromātiska miežu biezputra.
5. solis
Gatavai putrai var pievienot jebkurus augļus un ogas. Manas iecienītākās piedevas: ābols, banāns, zemene.
