Mēs iesakām izmēģināt diētiskos salātus ar krabju nūjiņām, kas izrādās viegli un garšīgi! Garšvielas ar "smago" majonēzi, protams, nav vērts šādus salātus, tāpēc labāk ir ņemt eļļu.
Tas ir nepieciešams
- - viens svaigs gurķis;
- - krabju nūjas - 200 grami;
- - ķiršu tomāti - 10 gabali;
- - divas ķiploka daiviņas;
- - puse ķekars pētersīļu;
- - olīveļļa - 4 ēdamk. karotes;
- - sasmalcinātas olīvas - 3 ēdamk. karotes.
Instrukcijas
1. solis
Sasmalciniet svaigus pētersīļus, sasmalciniet ķiploku daiviņas. Sajauciet ar olīveļļu, kārtīgi samaisiet! Izrādījās, ka tā ir vieglu salātu mērce.
2. solis
Gurķu un krabju nūjiņas sagriež kubiņos. Sagrieziet ķiršu tomātus uz pusēm.
3. solis
Ielieciet bļodā krabju nūjas, tomātus, gurķus, olīvas.
4. solis
Salātus pārlej ar mērci, samaisa. Pasniedziet gatavus diētiskos salātus, kas rotāti ar veseliem pētersīļu zariņiem.
