Lidojums vienmēr ir stress ķermenim. Nepieciešams iepriekš aizbraukt un paspēt nenokavēt reģistrāciju, iziet kontroli. Tajā pašā laikā tiek izšķiests daudz laika, bet bada sajūta tikai palielinās. Ēst, protams, var uzgaidāmajā zonā, taču tur esošās cenas iekost bez žēlastības. Lidmašīnā piedāvātais ēdiens vai nu nav garšīgs, vai arī ir pagatavots nepareizi. Un zemo cenu aviosabiedrībās parasti nav nekas cits kā sviestmaizes. Šeit ir daži padomi, kā ēst lidojuma laikā.
Vakarā iepriekš sagatavojiet pusdienas. Jūs varat vārīt graudaugus, apcept vai vārīt gaļu un tofu, pievienot svaigus dārzeņus. Ielieciet visu mazā traukā. No rīta jums vienkārši jāatceras to ievietot rokas bagāžā. Arī salāti ir labi. Piesātinājumam varat pagatavot salātus ar tādiem graudiem kā kvinoja vai rīsi. Ņem vērā vācu makaronu salātus. Tad jums nebūs jāuztraucas par nespēju iesildīt pusdienas. Kaut arī dažas stjuartes piekrīt uzsildīt ēdienu.
Ja lidojuma laikā pusdienas netiek nodrošinātas un jūs nesaņemat savus piederumus, tad uz kuģa rūpējieties par plastmasas dakšiņu un karoti personīgām maltītēm.
Jūs varat arī sekot pārbaudītajai metodei: pagatavojiet savas iecienītās sviestmaizes. Paņemiet pilngraudu maizi, pārsmērējiet ar, piemēram, krējuma sieru, salātiem, saulē kaltētu tomātu un gurķi. Vēl viena sirsnīga kombinācija ir zemesriekstu sviests un banāns.
"Smago" lidmašīnas desertu vietā ņemiet sagrieztu ābolu vai žāvētus augļus, nedaudz riekstu vai barojošus graudaugu batoniņus.
Lai papildinātu ūdens bilanci, ņemiet līdzi pudeli, kurā iepriekš sagriezat citronu vai apelsīnu. Pēc kontroles nokārtošanas piepildiet to ar dzeramo ūdeni (jūs varat iegādāties vai atkal lūgt stjuartus). Jums būs lielisks atsvaidzinošs dzēriens, kas garšo labi.
Par laimi, jūs varat lidmašīnā ņemt līdzi savu ēdienu. Tāpēc ceļojuma laikā varat ēst garšīgus un veselīgus ēdienus: gan lidostā, gan uz kuģa.
