Šis vienkāršais recepte zaļais kokteilis ir ideāli piemērots ķermeņa attīrīšanai un vitamīnu un uzturvielu papildināšanai. Viena glāze šī dzēriena brokastu vietā sniegs enerģiju visai dienai.
Tas ir nepieciešams
- - 310 ml ananāsu sulas;
- - citrona ceturtdaļas sula;
- - nedaudz svaigu spinātu lapu;
- - tējkarote rīvētas ingvera saknes.
Instrukcijas
1. solis
Blenderu bļodā ielej ananāsu sulu.
2. solis
Izspiest tai citrona sulu. Pārliecinieties, ka blenderī nenonāk citrona sēklas.
3. solis
Mēs iesūtām traukā nedaudz spinātu lapu, kas ir ne tikai vitamīnu un noderīgu mikroelementu avots, bet arī veido skaistas smaragda krāsas kokteiļus. Rūpīgi sakuļ visas sastāvdaļas.
4. solis
Visbeidzot pievienojiet ingveru, atkal visu sasmalciniet un ielejiet smūtiju glāzēs. Šo dzērienu ieteicams dzert tūlīt pēc pagatavošanas!
