Daudzi ir redzējuši ingvera sakni veikalu plauktos, taču negodīgi atņēma tai uzmanību. Faktiski aukstajā sezonā šis produkts ir vienkārši neaizstājams.
Ingveram ir daudz noderīgu īpašību, jo tas satur daudz organismam nepieciešamo vitamīnu, minerālvielu un skābju. Augs satur: magniju, dzelzi, kalciju, cinku, fosforu, hromu un lielu daudzumu C vitamīna. Regulāra ingvera lietošana uzlabo gremošanas sistēmas darbību, novērš patogēnās baktērijas mutē un rīkle, kā arī pazemina holesterīna līmeni asinīs. Ingveram ir sildoša iedarbība, tas palielina vitalitāti un kalpo kā lieliska saaukstēšanās profilakse.
Sajauc citronu, medu un ingveru
Jums būs nepieciešams:
- citrons - 1 gabals;
- medus - 200 g;
- ingvera sakne - 1 gab.
Rūpīgi izskalojiet citronu un berzējiet to kopā ar miziņu uz vidējas rīves. Nomazgājiet ingveru, notīriet un sasmalciniet gaļas mašīnā. Stikla vai plastmasas traukā sajauciet citronu un ingveru ar medu. Mēs uzglabājam maisījumu ledusskapī cieši noslēgtā traukā. Saaukstēšanās ārstēšanai un profilaksei iegūtais maisījums ir 2-3 tējk. pievienojiet tējai un dzeriet 2-3 reizes dienā.
Novājējošs ingvera dzēriens
Jums būs nepieciešams:
- sasmalcināts ingvers - 2 ēdamkarotes;
- citronu sula - 50 g;
- medus - 50 g.
Ielieciet medu un ingveru termosā, pievienojiet citrona sulu un ielejiet 1 litru verdoša ūdens. Mēs uzstājam 1-2 stundas un dzeram 1 glāzi pusstundu pirms ēšanas. Dabiski, ka no šāda dzēriena nevajadzētu gaidīt tūlītēju svara samazināšanos, bet 1-2 kilogramus mēnesī var nomest, nemainot diētu.
Neskatoties uz acīmredzamajām priekšrocībām, ingvers ir kontrindicēts biežas asiņošanas, gremošanas sistēmas slimību gadījumā. Jums vajadzētu arī izvairīties no ingvera dzērienu lietošanas augstā temperatūrā.
