Griķi ir unikāla labība, kas satur lielu daudzumu augu olbaltumvielu, tāpēc badošanās laikā ir ļoti ieteicams to ēst. Bet pat tad, ja ātrajiem ēdieniem nav ierobežojumu, šī graudaugu kultūra ir absolūti nepieciešama cilvēka uzturā. Sagatavojiet griķus ar sēnēm, sautētu gaļu vai pagatavojiet veselīgu piena putru.
Griķi ar sēnēm lēnā plīts
Sastāvdaļas:
- 2 vairākas glāzes griķu;
- 4 vairākas glāzes ūdens;
- 200 g šampinjonu;
- 1 sīpols;
- sāls;
- dārzeņu eļļa;
- 30 g sviesta.
Nomizojiet un sagrieziet sīpolu mazos kubiņos. Nomazgājiet sēnes, izmetiet caurdurī un sagrieziet mazās šķēlēs. Iestatiet multivarku režīmā "Cepšana". Ielejiet augu eļļu bļodā, pagaidiet, līdz tā sasilst, un iemetiet sīpolu. Palaidiet to 5-7 minūtes, līdz tas ir caurspīdīgs, tad pārnesiet tajā sēnes, visu apkaisa ar 0,5 tējk. sāli, pārklājiet un vāriet 20-25 minūtes.
Multivarkas katls ir mērkrūze, kas nāk ar multivarku.
Izmēriet 2 vairākas glāzes griķu, vajadzības gadījumā sakārtojiet un kārtīgi izskalojiet siltā ūdenī. Pēc signāla atveriet multivarku, pārsūtiet tur graudaugu un ielejiet karstu ūdeni ar tajā izšķīdinātu 0,5 tējk. sāls. Nolaidiet vāku, displejā atlasiet režīmu "Griķi" un pagatavojiet trauku līdz skaņas signālam. Ielieciet sviesta gabalu griķos ar sēnēm.
Griķi ar sautējumu lēnā plīts
Sastāvdaļas:
- 2 vairākas glāzes griķu;
- 4 vairākas glāzes ūdens;
- 1 kannas cūkgaļas vai vistas sautējums;
- 1 burkāns;
- 1 sīpols;
- 2 ķiploka daiviņas;
- dārzeņu eļļa.
Notīriet sīpolus un burkānus un sasmalciniet tos sloksnēs. Sildiet augu eļļu multivarkā režīmā "Cepšana", iestatiet taimeri 20 minūtes un apcepiet dārzeņus. Pievienojiet cepetim sautētu gaļu un taukus, saspiestu ķiploku un sagatavotus graudaugus. Piepildiet visu ar ūdeni, aizveriet vāku un pārslēdziet gatavošanas programmu uz Griķi. Gatavo putru labi samaisa ar sautējumu.
Piena griķu biezputras recepte lēnā plīts
Sastāvdaļas:
- 1 vairāku glāžu griķu;
- 2 piena glāzes;
- 1 vairāku glāzi ūdens;
- 1/4 tējk sāls;
- 2 ēd.k. Sahāra;
- 50 g sviesta.
Ja vakarā ielādējat biezputras produktus multivarkā, lai tas no rīta gatavotu bez jūsu līdzdalības, izmantojiet pasterizētu pienu.
Ieslēdziet multivarku režīmā “Multi Cook” un iestatiet gatavošanas temperatūru uz 160oC. Tiklīdz trauks uzsilst, sildiet to nepārtraukti maisot 5 minūtes. Ielejiet to bļodā. Pienu apvieno ar ūdeni un ielej multivarkas katliņā. Šķidrumu uzvāra, tajā atšķaida sāli un cukuru un pievieno griķus. Pagatavojiet maltīti piena putru vidē un garšojiet ar sviestu.
