Laiks ir nauda. Šie vārdi ir kļuvuši par 21. gadsimta devīzi, tāpēc ātrie ēdieni mūsdienās ir tik populāri. Tomēr tiem, kas veselīgu uzturu vērtē pat pastāvīgā laika spiedienā, ir daudz vienkāršu, bet veselīgu recepšu. Biezpiena kastrolis ir viens no tiem.
Tas ir nepieciešams
- - Biezpiens - 200 grami. Tauku saturs var būt jebkurš pēc jūsu izvēles.
- - cukurs - 1-2 ēdamkarotes. Tiem, kuriem rūp figūra, iesakām 1-2 saldinātāja tabletes.
- - manna - 3 ēdamkarotes.
- - vistas ola - 2 gabali.
- - Cepamā soda vai cepamais pulveris - uz naža gala.
- - Vanilīns - šķipsna.
- - Sāls - šķipsna.
- - Citronu sula - 3-5 pilieni.
- - Piedevas pēc jūsu ieskata: sasmalcinātas žāvētas plūmes vai žāvētas aprikozes, rozīnes, sukādes, rieksti, magoņu sēklas, kanēlis, kakao, rīvēta šokolāde.
Instrukcijas
1. solis
Biezpienu un olas apvienojiet ar blenderi vai dakšiņu. Pievieno cukuru / saldinātāju, mannu, sāli
2. solis
Pievieno cukuru, mannu, sāli, cepamo sodu vai cepamo pulveri, vanilīnu un citronu sulu (var iztikt arī bez tām!).
3. solis
Visu kārtīgi samaisa. Pēdējā brīdī jūs varat pievienot jebkuru sastāvdaļu pēc izvēles: rozīnes vai sukādes, sasmalcinātas žāvētas plūmes vai žāvētas aprikozes, svaigus augļus, ogas, sasmalcinātus riekstus, kakao vai rīvētu šokolādi, magoņu sēklas, kokosriekstu pārslas vai putnu ķiršu.
4. solis
Karoti maisījumu silikona veidnēs. Tā kā masa palielinās mikroviļņu krāsnī, veidnes jāaizpilda līdz pusei, ne vairāk kā 2/3!
5. solis
Mikroviļņu krāsnis ar maksimālo jaudu (700–800 W) 3 minūtes. Atstājiet, neatverot durvis, "atpūtieties" 2 minūtes un atkal ieslēdziet krāsni uz 90 sekundēm.
6. solis
Ļaujiet kastrolis nedaudz atdzist, lai izvairītos no applaucēšanās. Izņemiet to no veidnēm.
Trauku var pasniegt ar ievārījumu, ievārījumu, sīrupu, iebiezinātu pienu, šokolādes skaidiņām utt.
