Ir valstis, kurās veģetārisms tiek pieņemts kā tradicionāls ēdiens. Nav svarīgi, kāds ir iemesls, bet viņi diezgan bieži lieto rīsus. Šī labības kultūra ir noderīga, to ieteicams ēst aptaukošanās gadījumā, lai palielinātu ķermeņa izturību pret dažādām slimībām.
Tas ir nepieciešams
- brokoļu kāposti - 4 ziedkopas,
- ziedkāposti - 4 ziedkopas,
- rīsi - 1 vairāku glāzi,
- dzeramais ūdens - 1, 5 daudzglāzes,
- tomāts - 1 gab.,
- burkāni - 1 gab.,
- augu eļļa - 2 ēdamkarotes,
- zaļumi - ķekars,
- sāls un garšvielas pēc garšas.
Instrukcijas
1. solis
Nomazgājiet un nomizojiet burkānus. Sagriež mazos kubiņos. Nomazgājiet tomātu un patvaļīgi sasmalciniet. Noskalojiet kāpostus, sadaliet ziedkopās, ja vēlaties, sadaliet mazākos gabaliņos.
2. solis
Augu eļļu ielej lēnā plīts, nolaidiet burkānu, kāpostu un tomātu šķēles. Uz augšu ielej rīsus.
3. solis
Rīsus var iepriekš mazgāt, pēc tam samaziniet ūdens daudzumu saskaņā ar recepti līdz 1, 3 vairākām glāzēm. Ja esat pietiekami pārliecināts, ka rīsi iepakojumā ir tīri, tad mazgāšanu varat izlaist. Japāņi uzskata, ka mazgātiem rīsiem ir atņemta vitalitāte.
4. solis
Multivarkā ielejiet ūdeni, pievienojiet izvēlētās garšvielas, sāli. Ieslēdziet ierīci režīmā "plovs". Pagatavojiet 40-45 minūtes. Ātra, veselīga, liesa maltīte ir gatava.
