Kuskuss Ar Dārzeņiem Un Vistas Fileju

Satura rādītājs:

Kuskuss Ar Dārzeņiem Un Vistas Fileju
Kuskuss Ar Dārzeņiem Un Vistas Fileju

Video: Kuskuss Ar Dārzeņiem Un Vistas Fileju

Video: Kuskuss Ar Dārzeņiem Un Vistas Fileju
Video: Viegli dārzeņu salāti ar vistas fileju. 2024, Aprīlis
Anonim

Kuskuss ir ļoti slavens arābu ēdiens, kas sastāv no mannas graudiem, kas pārklāti ar vairākiem miltu slāņiem. Jūs varat izmantot pusfabrikātu kuskusu, kura pagatavošana prasa tikai 5 minūtes.

Kuskuss ar dārzeņiem un vistas fileju
Kuskuss ar dārzeņiem un vistas fileju

Tas ir nepieciešams

  • - 300 grami vistas filejas;
  • - 200 grami kuskusa;
  • - 100 grami burkānu;
  • - 100 grami sīpolu;
  • - 1/2 tējk kanēlis;
  • - sāls un pipari;
  • - dārzeņu eļļa.

Instrukcijas

1. solis

Paņemiet sīpolu, nomizojiet, nomazgājiet un smalki sagrieziet. Paņem burkānus, arī nomizo, nomazgā, sarīvē uz smalkas rīves. Paņemiet vistas fileju un sagrieziet to vidēja lieluma kubiņos.

2. solis

Paņemiet kastroli ar biezu dibenu, ielejiet tajā augu eļļu. Cepiet sīpolu 3 minūtes, laiku pa laikam maisot.

3. solis

Pievienojiet sarīvētos burkānus, samaisiet, apcepiet vēl 3 minūtes. Pievienojiet vistas fileju, gaļu ar dārzeņiem apcepiet 10 līdz 15 minūtes. Katliņā ar dārzeņiem ielej 500 ml ūdens, uzvāra.

4. solis

Pievienojiet kanēli, sāli, piparus pēc garšas, visu kārtīgi samaisiet.

5. solis

Satur kuskusu, kuru varat pagatavot pats vai iegādāties pusfabrikātu, atkal kārtīgi samaisa. Nekavējoties pārklājiet pannu ar vāku, noņemiet no uguns, ļaujiet tam uzvārīties 7 minūtes. Kuskusam vajadzētu absorbēt visu šķidrumu un tādējādi uzbriest.

6. solis

Pēc tam ar dakšiņu kārtīgi atbrīvojiet kuskusu.

Ieteicams: