Šie kraukšķīgie cepumi ar apelsīnu garšu ir vēl viens gudrs veids, kā panākt, lai bērni brokastīs ēst veselīgi.
Tas ir nepieciešams
- - 100 g sviesta;
- - 200 g miltu;
- - 200 g auzu pārslu;
- - 200 g dateles;
- - 4 lietas. kaltētas vīģes;
- - 60 g cukura;
- - 1 tējk soda;
- - 1 tējk kanēlis;
- - 1 apelsīna miziņa;
- - 100 ml saulespuķu eļļas;
- - 100 ml apelsīnu sulas;
- - 200 g dabīgā jogurta;
- - 100 g biezpiena;
- - 100 g cukura;
- - 8 tējk mānekļi;
- - 2 olas.
Instrukcijas
1. solis
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 170 grādiem. Izklājiet veidni ar cepamo papīru vai cepamo papīru.
2. solis
Datumi, kad nedrīkst atbrīvoties no akmeņiem, karbonāde. Sasmalciniet arī vīģes. Sajauciet žāvētus augļus ar pārslām, miltiem, cepamo sodu, 60 g cukura, kanēli un pusi citrusaugļu mizas.
3. solis
Izkausē sviestu mikroviļņu krāsnī vai ūdens vannā. Sajauciet ar saulespuķu eļļu (jūs varat lietot arī olīveļļu) un apelsīnu sulu līdz viendabīgai konsistencei.
4. solis
Apvienojiet šķidros un sausos maisījumus. Rūpīgi samaisiet un iespiediet 3/4 iegūtās mīklas veidnē.
5. solis
Pildījumam vispirms jādara biezpiens caur sietu (tā, lai tas kļūtu pilnīgi viendabīgs), pievienojiet tam pusi apelsīna miziņas, jogurtu, cukuru, mannu un 2 olas. Liek virsū auzu pārslām veidnē. Pārklāj ar atlikušo ceturtdaļu auzu pārslu un ievieto krāsnī 15 minūtes. Atdzesē un sagriež porcijās.
