Kā Pagatavot Pildītus Tomātus Ar Fetas Sieru Un Zaļumiem

Satura rādītājs:

Kā Pagatavot Pildītus Tomātus Ar Fetas Sieru Un Zaļumiem
Kā Pagatavot Pildītus Tomātus Ar Fetas Sieru Un Zaļumiem

Video: Kā Pagatavot Pildītus Tomātus Ar Fetas Sieru Un Zaļumiem

Video: Kā Pagatavot Pildītus Tomātus Ar Fetas Sieru Un Zaļumiem
Video: PASTA AR ĶIRŠTOMĀTIEM UN FETAS SIERU 2024, Aprīlis
Anonim

Pildīti tomāti ir viena no vienkāršākajām un garšīgākajām uzkodām. Un arī kaloriju vakariņu vietā var pagatavot pildītos tomātus, jo šajā ēdienā ir tikai 210 kcal.

Kā pagatavot pildītus tomātus ar fetas sieru un zaļumiem
Kā pagatavot pildītus tomātus ar fetas sieru un zaļumiem

Tas ir nepieciešams

  • - tomāti 4 gab;
  • - Fetas siers 200 gr;
  • - bumbieru ½ daļa;
  • - rozmarīna zariņš;
  • - piparmētru lapas 2 gab;
  • - medus 1 tējkarote;
  • - olīveļļa 2 ēdamkarotes;
  • - malti melnie pipari.

Instrukcijas

1. solis

Rūpīgi izskalojiet tomātus un sagrieziet tos pa pusēm. Izmantojot tējkaroti, uzmanīgi noņemiet tomāta mīkstumu.

2. solis

Drupiniet fetas sieru. Sagrieziet bumbieri mazos kubiņos. Noplēsiet rozmarīna un piparmētru lapas, noskalojiet ar aukstu ūdeni un smalki sagrieziet.

3. solis

Bļodā sajauciet fetas sieru ar zaļumiem, bumbieru, tomātu mīkstumu un medu. Sezona ar melnajiem pipariem

4. solis

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200 grādiem. Gatavos tomātu "kausus" piepilda ar iegūto maisījumu, viegli ielej ar olīveļļu un cep cepeškrāsnī 15 minūtes. Pildītus tomātus var pasniegt karstus vai aukstus.

Ieteicams: