Pildīti tomāti ir viena no vienkāršākajām un garšīgākajām uzkodām. Un arī kaloriju vakariņu vietā var pagatavot pildītos tomātus, jo šajā ēdienā ir tikai 210 kcal.
Tas ir nepieciešams
- - tomāti 4 gab;
- - Fetas siers 200 gr;
- - bumbieru ½ daļa;
- - rozmarīna zariņš;
- - piparmētru lapas 2 gab;
- - medus 1 tējkarote;
- - olīveļļa 2 ēdamkarotes;
- - malti melnie pipari.
Instrukcijas
1. solis
Rūpīgi izskalojiet tomātus un sagrieziet tos pa pusēm. Izmantojot tējkaroti, uzmanīgi noņemiet tomāta mīkstumu.
2. solis
Drupiniet fetas sieru. Sagrieziet bumbieri mazos kubiņos. Noplēsiet rozmarīna un piparmētru lapas, noskalojiet ar aukstu ūdeni un smalki sagrieziet.
3. solis
Bļodā sajauciet fetas sieru ar zaļumiem, bumbieru, tomātu mīkstumu un medu. Sezona ar melnajiem pipariem
4. solis
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200 grādiem. Gatavos tomātu "kausus" piepilda ar iegūto maisījumu, viegli ielej ar olīveļļu un cep cepeškrāsnī 15 minūtes. Pildītus tomātus var pasniegt karstus vai aukstus.
