Āboli ir produkts, kas visu gadu ir mūsu uzturā. Bet maz cilvēku zina, cik patiešām noderīgi ir šie brīnišķīgie augļi. Padariet ābolus par neatņemamu pusdienu galda sastāvdaļu un garšojiet labi!
1. Skaista figūra.
Āboli satur daudz šķiedrvielu, kas lieliski palīdz uzlabot gremošanu un vielmaiņu. Turklāt āboliem ir ļoti maz kaloriju, tāpēc tos bieži iekļauj dažāda veida diētās. Turklāt šiem augļiem ir diurētisks efekts, kam arī ir svarīga loma ķermeņa attīrīšanā.
2. Skaista āda.
Izteiciens "atjaunojošie āboli" neparādījās nejauši. Āboli patiešām palīdz uzlabot ādas stāvokli un pat spēj izlīdzināt sīkas grumbiņas.
3. Stresa novēršana.
B grupas vitamīni, ar kuriem bagāti āboli, lieliski atbalsta nervu sistēmu.
4. Veseli zobi.
Ēdiet ābolu katru reizi, kad ēdat. Tas palīdzēs noņemt aplikumu un atbrīvos starpzobu telpu no pārtikas atliekām, tādējādi pasargājot zobus no bojāšanās.
5. Smadzeņu darbības uzlabošana.
Zinātniskie pētījumi ir parādījuši, ka regulāra svaigi spiestas ābolu sulas lietošana novērš smadzeņu novecošanos. Tāpēc intensīva darba vai mācību periodā šokolādes vietā izvēlieties sulīgu ābolu.
6. Aizsardzība pret holesterīnu.
Ābolu šķiedras spēj saistīt taukus, kas noved pie holesterīna līmeņa stabilizācijas organismā. Saskaņā ar zinātniskiem pētījumiem, ēdot 2 ābolus dienā, holesterīnu var samazināt par 16%. Tas savukārt uzlabo sirds un asinsvadu darbību un samazina sirdslēkmes iespējamību.
7. Diabēta profilakse.
Un atkal, ābolu šķiedras brīnuma efekts. Tam ir spēja samazināt cukura līmeņa svārstības asinīs, tādējādi ievērojami samazinot diabēta attīstības iespējas.
8. Vēža profilakse.
Neskaitāmi pētījumi visā pasaulē ir parādījuši, ka regulāra ābolu lietošana novērš vēža šūnu augšanu krūtīs, aknās un resnās zarnās.
9. Aknu un žultspūšļa aizsardzība.
Āboli aktīvi iesaistās aknu detoksikācijā un aizsargā pret žultsakmeņiem.
10. Izcils un garšīgs noskaņojums!
