Es šos salātus saucu par viesiem pie sliekšņa: es vienmēr ledusskapī turu dežurējošu pārtikas produktu komplektu, lai vajadzības gadījumā varētu ātri pacienāt savus draugus vai ģimeni ar šiem garšīgajiem, sātīgajiem un veselīgajiem salātiem. Es iesaku jums pierakstīt recepti.
Tas ir nepieciešams
- - tunzivju konservi - 1 kārba,
- - kāposti (vēlams Pekinas kāposti) - 300 g,
- - burkāni -1 gab.,
- - sīpoli - 1 gab.,
- - ola - 2 gab.,
- - konservēta kukurūza - 1 kārba,
- - sojas mērce - pēc garšas,
- - dārzeņu eļļa.
Instrukcijas
1. solis
Sajauciet zivis, kukurūzu, smalki sarīvētus burkānus, sasmalcinātus kāpostus, sasmalcinātas olas, iepriekš applaucētus sīpolus un sagrieziet pusgredzenos.
2. solis
Piepildiet ar eļļu. Pievienojiet sojas mērci vai mazkaloriju majonēzi.
3. solis
Liek salātu bļodā, rotā ar pusi uz pusēm melnās olīvas un pētersīļa zariņus. Salāti ir gatavi.
