Deserti var ne tikai pacelt garastāvokli, bet arī dot labumu jūsu veselībai! Šis šokolādes putas ir pārsteidzoši maigs, un tā pamatne ir neticami negaidīta sastāvdaļa - avokado! Avokado satur daudzas noderīgas vielas: antioksidantus, A un E vitamīnus, asinsvadiem un ādai noderīgas eļļas, vērtīgus mikroelementus. Kakao satur B grupas vitamīnus un magniju. Mēs priecājamies par labu!
Tas ir nepieciešams
- 2 porcijām:
- - 1 tējkarote kokosriekstu eļļas
- - 1 avokado
- - 1 tējkarote ūdens
- - 2 kaudzes tējkarotes dabīgā kakao
- - 2 tējkarotes agaves sīrupa
- - avenes vai mellenes dekorēšanai
Instrukcijas
1. solis
Ūdens peldē izkausē kokosriekstu eļļu, pēc tam samaisa maisītājā ar avokado mīkstumu un ūdeni līdz viendabīgai un ļoti maigai.
2. solis
Pievienojiet agaves sīrupu vai medu, kakao un atkal samaisiet. Izmēģiniet to un pievienojiet vairāk sīrupa, ja jums tas patīk un patīk saldāka garša.
3. solis
Putu kārto vāzēs, atdzesē vismaz stundu.
Rotā ar ogām un pasniedz!
