Kā Pagatavot Cukini Ar Jūras Veltēm

Kā Pagatavot Cukini Ar Jūras Veltēm
Kā Pagatavot Cukini Ar Jūras Veltēm

Satura rādītājs:

Anonim

Ar jūras veltēm sautētas cukini ir lielisks ēdiens tiem, kas ievēro diētu. Tas ir ļoti noderīgi. Galu galā gan cukini, gan jūras veltes ir ļoti bagātas ar organismam nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām.

Kā pagatavot cukini ar jūras veltēm
Kā pagatavot cukini ar jūras veltēm

Tas ir nepieciešams

  • - jūras veltes iesaiņošana
  • -3 vidējas cukini
  • -4 ķiploka daiviņas
  • -1/2 ķekars pētersīļu
  • -1/2 ķekars zaļie sīpoli
  • -1 čili pipari
  • -olīvju eļļa
  • -100-125 ml dārzeņu buljona
  • - nedaudz citrona sulas

Instrukcijas

1. solis

Mēs ņemam cukini, mazgājam tos un sagriežam sloksnēs. Ķiplokus un piparus sagriež plānās šķēlēs. Smalki sagrieziet pētersīļus un zaļos sīpolus.

2. solis

Sildiet olīveļļu pannā un ātri apcepiet cukini. Pievieno ķiplokus un čili piparus, pāris minūtes vāra uz lēnas uguns un visu piepilda ar karstu dārzeņu buljonu. Dārzeņus vāra uz lēnas uguns.

3. solis

Šajā laikā mēs gatavojam jūras veltes, kā norādīts uz iepakojuma. Tad pievienojiet tos dārzeņu pannai. Sajauciet, pievienojiet nedaudz citrona sulas. trauku pasniedz karstu, pārkaisa ar zaļajiem sīpoliem un pētersīļiem. Labu apetīti!

Ieteicams:

Kā Plāvu Ar Jūras Veltēm Pagatavot Lēnā Plīts

Kā Plāvu Ar Jūras Veltēm Pagatavot Lēnā Plīts

Pilafs ar jūras veltēm ir izsmalcināts ēdiens, ar kuru ir vērts vismaz reizēm palutināt sevi un savu ģimeni. Tas ir aromātisks, pikants un garšīgs. Šis plovs patiks ne tikai jūras velšu mīļotājiem, bet visiem bez izņēmuma. Tas ir nepieciešams - ilgi tvaicēti rīsi - 1,5 tases no multivarkas

Kā Pagatavot Aspiku No Sarkanajām Zivīm Un Jūras Veltēm

Kā Pagatavot Aspiku No Sarkanajām Zivīm Un Jūras Veltēm

Aspic tiek gatavots ne tikai no gaļas, bet arī no zivīm un pat jūras veltēm - garnelēm, kalmāriem, mīdijām un citām jūras veltēm. Šajā receptē želatīna vietā kā želejveida komponentu izmanto agara-agaru, kas ir izgatavots no sarkanajām un brūnajām aļģēm

Kā Mājās Pagatavot Griķu Wok Nūdeles Ar Jūras Veltēm

Kā Mājās Pagatavot Griķu Wok Nūdeles Ar Jūras Veltēm

Daudzi cilvēki mīl japāņu nūdeles ar dažādiem pildījumiem, ko sauc par wok (wok). Vieni dod priekšroku olai, citi - stiklam, citi - griķiem. Mēģināsim pagatavot griķu wok nūdeles ar jūras veltēm. Tas ir nepieciešams - griķu nūdeles

Kā Pagatavot Brotolu Krēmīgā Jogurta Mērcē Ar Jūras Veltēm Un Dārzeņiem

Kā Pagatavot Brotolu Krēmīgā Jogurta Mērcē Ar Jūras Veltēm Un Dārzeņiem

Vai tev patik zivis? Izmēģiniet šo gardo diētisko maltīti, kas lieliski apvieno jūras veltes, dārzeņus un smalku mērci. Brotola ir zivs, kas dzīvo Klusajā un Atlantijas okeānā; pieder grupai Treskovy. Uzturvērtība - tikai 92 kcal, tauku saturs - 1,6 g uz 100 gramiem

Kā Pagatavot Kamčatkas Salātus Ar Jūras Veltēm, Jūras Aļģēm Un Marinētu Gurķi

Kā Pagatavot Kamčatkas Salātus Ar Jūras Veltēm, Jūras Aļģēm Un Marinētu Gurķi

Šie salāti lieliski apvieno jūras veltes ar dārzeņiem un citām sastāvdaļām. Pat tie, kas nav jūraszāļu mīļotāji, varēs novērtēt šī ēdiena garšu, jo šis produkts harmoniski iekļaujas kopējā klāstā, piešķirot tikai vieglu, patīkamu pieskārienu