Mūžsenais jautājums "ko gatavot?" katru dienu spīdzina miljoniem mājsaimnieču visā pasaulē. Lai viņu nepārsteigtu, ir svarīgi iepriekš pārdomāt ģimenes ēdienkarti. Ja jūs ļoti cenšaties, tas var būt diezgan daudzveidīgs.
Tas ir nepieciešams
Papīra lapa, printeris, dators, programma izvēlnes izveidošanai
Instrukcijas
1. solis
Veikt revīziju. Lai kompetenti un ekonomiski izmantotu visus pieejamos resursus mājā, notīriet ledusskapi vai vienkārši izejiet visu, kas tajā atrodas. Uz papīra pierakstiet visus pārtikas atlikumus, kas jums ir. Pamatojoties uz to, jūs varat plānot, ko gatavosiet no viņiem tuvākajā nākotnē un kas jums vēl ir nepieciešams nopirkt veikalā.
2. solis
Iepriekš pārliecinieties, ka mājā vienmēr ir visnepieciešamākie un obligātākie produkti, piemēram, dārzeņu un saulespuķu eļļa, olas, graudaugi, milti, cukurs, piens, siers, soda, etiķis, raugs, tomātu pasta, sīpoli, burkāni, kartupeļi, ķiploki, citroni, zivju konservi, garšvielas. Tātad jūs vienmēr varat pagatavot kaut ko no parocīgiem produktiem.
3. solis
Uzrakstiet sarakstu. Plānojot, ko gatavosiet rīt, pierakstiet to uz papīra un blakus katram ēdienam iekavās norādiet, kā pietrūkst tā pagatavošanai. Vispirms jūs varat sastādīt šo sarakstu elektroniski, pēc tam izdrukāt un pakārt ledusskapī. Tādējādi jau iepriekšējās dienas vakarā, apskatot plānotos ēdienus, jūs varat kaut ko pagatavot vai sagriezt iepriekš, un nākamajā dienā jums būs jāpabeidz tikai darbs.
4. solis
Izvēlni varat noformēt pēc saviem ieskatiem vai arī varat lejupielādēt gatavu veidni internetā. Laba ideja ir atstāt vietu ģimenes locekļiem, lai pierakstītu viņu vēlmes nākotnē. Tātad jūs ne tikai apmierināsiet radinieku vēlmes, bet arī atvieglosiet sev nākotnes diētas pārdomāšanas uzdevumu.
5. solis
Izmantojiet jauno tehnoloģiju priekšrocības. Jaunievedums ir sasniedzis arī mājsaimnieces: tagad viņas var nolikt malā savas recepšu grāmatas. Internetā ir daudz dažādu programmu, lai izveidotu izvēlnes gan dienai, gan nedēļai vai pat mēnesim. Lielākā daļa no tām apvieno dažādas funkcijas, piemēram, recepšu glabāšana un ierakstīšana, meklēšana starp pieejamajām receptēm pēc kritērijiem, piemēram, pēc sastāvdaļām vai gatavošanas laika, un, protams, pašas ēdienkartes sastādīšana. Šīs programmas ir ērtas ar to, ka, plānojot ģimenes ēdienkarti, tās nekavējoties parāda nepieciešamo produktu sarakstu un pat var aprēķināt, cik daudz no tām būs nepieciešamas noteiktam porciju skaitam. Jūs varat arī braukt ar produktiem, kas jums jau ir ledusskapī, un programma to ņems vērā. Turklāt daudzās lietojumprogrammās jau ir vairākas populāras receptes.
