Franču ķirbju Biezeņa Zupa

Franču ķirbju Biezeņa Zupa
Franču ķirbju Biezeņa Zupa

Satura rādītājs:

Anonim

Biezeņu zupas ir diētiskās maltītes. Tās ir viegli sagremojamas. Viena porcija ķirbju biezeņa zupas satur tikai 180 kcal. Turklāt zupa ir garšīga un viegli pagatavojama.

Franču ķirbju biezeņa zupa
Franču ķirbju biezeņa zupa

Tas ir nepieciešams

  • - ķirbis - 500 g;
  • - sīpoli (balti) - 2 galvas;
  • - ķiploki - 1 krustnagliņa;
  • - rupjmaize - 2 šķēles;
  • - augu eļļa - 2 ēdamk. l.;
  • - krējums 20% - 300 ml;
  • - ūdens - 400 ml;
  • - kurkuma - 0,5 ēdamk. l.;
  • - svaigs ingvers - 20 g;
  • - sāls - 0,5 tējk;
  • - malti melnie pipari - šķipsna.

Instrukcijas

1. solis

Noskalo ķirbi, nomizo un sagriež vidēja lieluma kubiņos. Sīpolu sagriež pusgredzenos vai lielos kubiņos. Berzējiet ingveru uz rupjas rīves.

2. solis

Maizes gabaliņus sagriež mazos kubiņos, žāvē cepeškrāsnī, lai pagatavotu grauzdiņus.

3. solis

Dziļā katliņā uzkarsē saulespuķu eļļu. Karstai eļļai pievieno rīvētu ingveru, kurkumu, maltus piparus un sāli. Labi samaisa.

4. solis

Garšvielu eļļā viegli sautējiet sīpolus līdz zeltaini brūnai. Sīpolam pievieno ķirbju kubiņus, maisījumu apcep vēl 5-6 minūtes. Tad pielej ūdeni un vāra zupu 20 minūtes.

5. solis

Noņemiet zupu no uguns un ielejiet aukstu krējumu. Zupu sakuļ ar blenderi līdz viendabīgai masai. Rotā zupu ar grauzdiņiem un svaigiem zaļumiem. Smaržīgā ķirbju biezeņa zupa ir gatava!

Ieteicams:

Kā Pagatavot ķirbju Biezeņa Zupu

Kā Pagatavot ķirbju Biezeņa Zupu

Ķirbju zupa ir ne tikai garšīgs ēdiens, bet arī neticami veselīgs. Galu galā ķirbis (dārzenis, kas ir šīs zupas pamatā) satur D, A, B, PP, C, E vitamīnus, kā arī retu T vitamīnu, kas paātrina vielmaiņas procesus organismā. Kā pagatavot krēmveida ķirbju zupu Jums būs nepieciešams:

Ķirbju Biezeņa Zupa

Ķirbju Biezeņa Zupa

Restorānu un kafejnīcu ēdienkartēs bieži tiek piedāvātas aromātiskas ķirbju biezeņa zupas. Tomēr šo vieglo, tomēr barojošo maltīti var pagatavot arī mājās. Ķirbju biezeņa zupām ir ļoti daudz receptes, kurām no saimnieces nav nepieciešamas īpašas gatavošanas prasmes un dziļas zināšanas par gatavošanu

Kā Pagatavot ķirbju Biezeņa Zupu: Recepte

Kā Pagatavot ķirbju Biezeņa Zupu: Recepte

Vai jūs kādreiz esat ēdis ķirbju biezeņa zupu? Ja nē, mēģiniet gatavot šo ēdienu savā virtuvē. Biezeņu zupa priecēs jūs ar spilgtu krāsu un pārsteigs jūsu sirdi ar maigo garšu un aromātu. Tas ir nepieciešams 600 g ķirbja (norādītais svars jau ir mizots dārzenis, bez mizas un sēklām)

Ķirbju Biezeņa Zupa Ar Garnelēm

Ķirbju Biezeņa Zupa Ar Garnelēm

Šī vieglā un sātīgā biezeņa zupa patiks gan dārzeņu, gan jūras velšu mīļotājiem. Tas ir nepieciešams - 1 litrs ūdens; - 600-700 g svaiga ķirbja; - 2 vidēji sīpoli; - 1 burkāns; - 2 kartupeļi; - 30 g svaiga ingvera vai 1 tējkarote sausa

Franču ķirbju Zupa

Franču ķirbju Zupa

Ķirbju zupa ir franču virtuves ēdiens. Izrādās garšīgi un ar neparastu aromātu. Zupa garšo labāk, ja jūs ļaujiet tai pagatavot dienu. Tas ir nepieciešams - 300 g kartupeļu - 1 sīpols - dārzeņu eļļa - 400 ml piena - 500 g ķirbja - 1 tējk ingvera - sāls, pipari pēc garšas - 100 g grauzdiņu Instrukcijas 1