Ātra un garšīga brokastu iespēja - deserts, kas piemērots pat tiem, kas pieskata viņu figūru!
Tas ir nepieciešams
- - 250 g mīksta biezpiena ar zemu tauku saturu;
- - 65 g cukura;
- - 35 g skābā krējuma ar zemu tauku saturu;
- - 0,5 tējk vaniļas ekstrakta;
- - 1 liels nogatavojies banāns;
- - nedaudz savu iecienīto riekstu;
- - plāna pitas maize;
- - 50 ml piena.
Instrukcijas
1. solis
Blenderī sakuļ biezpienu ar krējumu un cukuru. Izvelciet lavašu un ieeļļojiet iegūto masu 3/4 no virsmas (tā, lai to būtu ērtāk sarullēt rullītī).
2. solis
Banānu sagriež plānās šķēlēs un vienmērīgi izklāj pa biezpiena pildījumu. Riekstus nejauši sasmalciniet ar nazi un vienmērīgi sadaliet virsū.
3. solis
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200 grādiem. Sarullējiet ruļļu, ielieciet to uz cepešpannas, kas pārklāta ar cepampapīru, ieeļļojiet to ar pienu un nosūtiet uz krāsni 20-25 minūtes, līdz sārtums ir patīkams acīm. Labu apetīti!
