Kā Pagatavot Gardu Olbaltumvielu Kokteili

Kā Pagatavot Gardu Olbaltumvielu Kokteili
Kā Pagatavot Gardu Olbaltumvielu Kokteili

Satura rādītājs:

Anonim

Olbaltumvielu kokteilis ir ļoti noderīgs un ērts dzēriens ne tikai sportistiem, bet arī tiem, kuriem rūp viņu veselība un labsajūta.

Kā pagatavot gardu olbaltumvielu kokteili
Kā pagatavot gardu olbaltumvielu kokteili

Tas ir nepieciešams

  • - Blenderis
  • - Stikls (vai noslēgta pārnēsājama krūze) ar tilpumu 600–800 ml
  • - piens (250 ml)
  • - banāns 1 gab
  • - Zemenes (3 gab.) Un nedaudz ogu pēc vēlēšanās
  • - auzu pārslas (3 ēd.k. L)
  • - Sauja valriekstu
  • - Medus (2 ēd.k. L)

Instrukcijas

1. solis

Sagatavošana

Pagatavošanas būtība ir pavisam vienkārša: sagrieziet banānu šķēlēs un sajauciet kopā ar visām pārējām sastāvdaļām līdz šķidrai masai, pēc tam ielejiet glāzē (hermētiskā krūzē). Dzert uzreiz vai ņemt līdzi.

2. solis

Izmantot

Dzert kokteili ieteicams 1 stundu pirms un pēc treniņa. Tiem, kas nesporto, dzer kokteili 20 minūtes pirms ēšanas.

Ieteicams:

Kā Dzert Olbaltumvielu Kokteili

Kā Dzert Olbaltumvielu Kokteili

Sportistiem, kultūristiem un tiem, kuri sporto sporta zālē, vingrojot veidojot figūru, muskuļu masas palielināšanai nepieciešami proteīni. Tos var iegūt kopā ar parasto pārtiku vai olbaltumvielu kokteiļu veidā, kuros tie ir lielā koncentrācijā

Kā Pagatavot Garšīgu Olbaltumvielu-ogļhidrātu Kokteili

Kā Pagatavot Garšīgu Olbaltumvielu-ogļhidrātu Kokteili

Šī garšīgā olbaltumvielu-ogļhidrātu kokteilis ir laba uzkoda pieaugušajiem, kuri mīl sportu, un bērniem, kuru hiperaktīvajam ķermenim nepieciešama papildu uztura. Izmēģiniet dažādas šī dzēriena receptes un izlemiet, kura no tām jums īpaši patīk

Kā Mājās Pagatavot Olbaltumvielu Kokteili

Kā Mājās Pagatavot Olbaltumvielu Kokteili

Ja jūs aktīvi nodarbojaties ar sportu, tad šāds dzēriens kā olbaltumvielu kokteilis jums kļūs ne tikai garšīgs, bet arī noderīgs. Lai to pagatavotu, nav nepieciešamas daudzas sastāvdaļas, tāpēc šis dzēriens tiek uzskatīts par ļoti ekonomisku iespēju

Kā Pagatavot Barojošu Olbaltumvielu Kokteili? Soli Pa Solim Instrukcija

Kā Pagatavot Barojošu Olbaltumvielu Kokteili? Soli Pa Solim Instrukcija

Olbaltumvielu kokteilis ir pazīstams visiem, kas nodarbojas ar sportu. Galu galā tā ir neatņemama apmācības sastāvdaļa, kas veicina ātrāku muskuļu augšanu un tauku sadedzināšanu. Turklāt nemaz nav nepieciešams dzert gatavu dzērienu. Gatavot šādu kokteili katram pašam ir diezgan spēkos

Kā Pagatavot Olbaltumvielu Kokteili

Kā Pagatavot Olbaltumvielu Kokteili

Olbaltumvielu kokteilis ir jebkura sportista uztura pamatprincips. Tas palīdz ķermenim ātri atgūties pēc nogurdinošajiem treniņiem un veidot un stiprināt muskuļu masu. Gatavus olbaltumvielu kokteiļus var viegli iegādāties jebkurā sporta uztura veikalā, taču šādu veselīgu dzērienu ir viegli pagatavot no proteīniem bagātiem pārtikas produktiem