Banāni ir daudzu iecienīta eksotiska delikatese. Viņi lieliski piesātina un tonizē. Tomēr šie augļi nav tik nekaitīgi, kā šķiet pirmajā acu uzmetienā. Vai banāni ir kaitīgi? Kam tos nav ieteicams ēst?
Banāni ir vieni no pretrunīgi vērtētajiem pārtikas produktiem. Tie satur daudz mikroelementu un cilvēkiem noderīgu vitamīnu. Banānu ēšana ļauj atbrīvoties no tūskas, piesātina ķermeni ar magniju un kāliju, kas nepieciešami labi koordinētam sirds un asinsvadu darbam. Banāni lieliski nomierina izsalkumu, piesātina ar enerģiju. Tieši šie augļi veiksmīgi palīdz tikt galā ar miega traucējumiem, to lietošana nelielos daudzumos vakaros ļauj ātrāk un labāk aizmigt. Bet banāniem ir arī negatīvie aspekti, tie var kaitēt veselībai. Kam nav ieteicams ēst banānus?
Kā banāni var kaitēt
Lai gan banāni var noņemt lieko ūdeni no ķermeņa un palīdzēt mazināt pietūkumu, tie spēcīgi ietekmē nieres. Tāpēc cilvēkiem, kuriem ir kādi traucējumi šī pārotā orgāna darbā, nav ieteicams ēst banānus neierobežotā daudzumā.
Banāni nekairina kuņģi, taču to sagremošana prasa ilgu laiku un var izraisīt smagumu. Cilvēkiem, kuriem ir ļoti jutīgas zarnas, uzturā nevajadzētu iekļaut banānus. Šie augļi ir pakļauti ilgstošai fermentācijai, tie izraisa paaugstinātu gāzu veidošanos. Tādēļ ar meteorismu, kā arī ar kairinātu zarnu sindromu labāk atteikt banānus.
Pozitīvi ietekmējot sirdi un asinsvadus, banāniem nav vislabākās ietekmes uz asinīm. Noņemot lieko ūdeni, tie iedarbojas uz asinīm tā, ka tie kļūst ļoti biezi. Tas var izraisīt pārmērīgu sarecēšanu un asins recekļu veidošanos.
Šie dzeltenie augļi rūpīgi jāievada bērnu uzturā. Daži eksperti ir pārliecināti, ka banānus bērniem drīkst un vajag dot jau gadā, bet citi ārsti šim viedoklim nepiekrīt. Fakts ir tāds, ka, neskatoties uz to, ka banānā nav spilgtu alergēnu, augļi var izraisīt alerģisku reakciju.
Ēdot negatavus banānus, jūs varat justies sliktāk un izraisīt sāpes vēderā. Tas notiek tāpēc, ka negatavi augļi satur īpašu cietes veidu, ko cilvēka ķermenis neuzsūc un ir kaitīgs veselībai. Arī pārgatavojušos augļus nedrīkst ēst. Tie var izraisīt gremošanas traucējumus, caureju un izraisīt vēl lielāku gāzes veidošanos.
Banāni satur ne tikai fruktozi un glikozi, kuru dēļ rodas enerģijas piesātinājums, bet arī saharozi. Tāpēc pārmērīgs entuziasms par dzeltenajiem augļiem var izraisīt strauju liekā svara palielināšanos, cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs. Tāpēc nav ieteicams bagātīgi ieviest banānus cilvēku un sportistu svara zaudēšanas uzturā.
Kādas slimības nevar ēst banānus
- Insults un sirdslēkme ir tiešas kontrindikācijas banānu lietošanai.
- Koronāro artēriju slimība.
- Diabēts.
- Dažas kuņģa un zarnu trakta slimības, īpaši gastrīts ar paaugstinātu skābumu.
- Alerģisko reakciju tieksme.
- Tromboflebīts.
- Aknu un žultspūšļa slimības, jo banāni palēnina žults plūsmu.
- Varikozas vēnas (varikozas vēnas).
- Nieru patoloģija.
- Vīriešiem, kuriem ir erekcijas problēmas, vajadzētu aizmirst (vismaz uz laiku) ēst banānus.
- Liekais svars, aptaukošanās.
