Zemeņu oga ir makro un mikroelementu krājums, kas ir bagātīgs organismam noderīgu vitamīnu, skābju un aromātisko savienojumu avots. Tas palīdz stiprināt imūnsistēmu, dod spēku un veselību bērniem un pieaugušajiem. To lieto medicīnā kā vērtīgu vielu avotu, kosmetoloģijā kā piedevu vai pamatu maskām un krēmiem, virtuvē, desertu un dažādu ēdienu radīšanai.
Kādas ir ogas priekšrocības
Zemenes ir mazkaloriju našķis, kas ir bagāts ar augu minerāliem un vitamīniem. Tas satur gandrīz visus B vitamīnus, kas nepieciešami nervu galu un sirds normālai darbībai. Turklāt tas satur arī skābes, kas ir iesaistītas šūnu atjaunošanā un dabiskā mitruma uzturēšanā ādā un matos. Turklāt zemenes uzlabo atmiņu, veiktspēju un novērš kaulu sistēmas slimību attīstību.
Zemenēm piemīt ne tikai patīkama garša un aromāts, bet arī ārstnieciskas īpašības. Piemēram, tas kavē novecošanās procesu, aptur iekaisuma procesus, kavē vēža šūnu attīstību un atjauno bojātās nervu šūnas, kas pozitīvi ietekmē cilvēka stāvokli neiroloģisko slimību gadījumā. Turklāt tam ir caurejas efekts un tas palīdz normalizēt gremošanas procesu. Tas arī palīdz pazemināt asinsspiedienu, uzlabot vairogdziedzera darbību, palielināt libido un izturību pret stresu.
Medicīnā viņi izmanto ne tikai pašu ogu, bet arī lapas, kurās ir arī daudz C vitamīna un ogļhidrātu. Lai stiprinātu ķermeni, no tiem tiek pagatavota aromātiska ārstnieciskā tēja. Turklāt tējai ir diurētiķis un spazmolītisks efekts.
Zemene sievietēm
Šī oga ir tikai dāvana sievietēm, īpaši tām, kuras rūpējas par savu figūru un izskatu. Pirms daudziem gadiem, kad nebija šādas kosmētikas izvēles ādas un matu kopšanai, sievietes ķērās pie trikiem un zemenes izmantoja dažādiem mērķiem. Piemēram:
- lai atjaunotu seju un piešķirtu tai "drebošu" nokrāsu, sejas ādai, dekoltē uz sejas tika uzklāta berzētu ogu maska gan tīrā veidā, gan pievienojot skābu krējumu, olas vai medu;
- pusaudži izmantoja zemeņu maskas, lai novērstu vasaras raibumus un pūtītes, jo tām piemīt balinošas un antiseptiskas īpašības;
- lai izlīdzinātu ķermeņa ādu, noņemiet celulīta izciļņus, uz ķermeņa uzlieciet ogu biezeni un ietiniet sevi eļļas auduma vai diždadža loksnēs un audumā;
- lai mati būtu zīdaini un spīdīgi, uzklājiet zemeņu masu uz galvas un sadaliet to visā matu garumā. Viņi iesaiņoja tos ar plēvi un dvieli un, nostāvējušies 30 minūtes, noskaloja ar ūdeni. Pat tagad šāda maska palīdzēs matus barot ar noderīgiem vitamīniem un mikroelementiem mājās, ne sliktāk nekā dārgi kosmētikas līdzekļi, kas tiek iegādāti veikalā;
- svara zaudēšanai mēs kā zemo diētu izmantojām zemenes. Ēdām ogas nelielās porcijās 5-6 reizes dienā. Svars pazuda zemeņu tauku dedzināšanas īpašību un daļēji vājā diurētiskā efekta dēļ. Galu galā šāda smaržīga un garšīga oga satur ļoti maz kaloriju, apmēram 30-35 kcal.
Turklāt zemeņu maskas palīdz izlīdzināt smalkas grumbas, normalizēt asinsriti sejas kapilāros un novērst vecuma plankumus un bojājumus. Turklāt ogu izmantošana palīdz balināt un stiprināt zobus, mazināt smaganu asiņošanu un piešķirt svaigu elpu.
Zemene vīriešiem
Oga dod lielu labumu ne tikai sieviešu ķermenim, bet arī vīriešiem. Vitamīni un mikroelementi stiprina imūnsistēmu, dod spēku un sparu. Cinks, kas ir daļa no zemenēm, palīdz normalizēt un uzlabot reproduktīvās sistēmas darbību, samazināt prostatīta un prostatas adenomas attīstības risku. Katru dienu apēdot nedaudz “dabīgā” afrodiziaka, vīrieši ievērojami palielina savu dzimumtieksmi, jo papildus noderīgām īpašībām zemeņu aromāts dod labu garastāvokli un enerģijas uzplūdu.
Zemenes grūtniecības laikā
Sievietes, kas atrodas šajā stāvoklī, uzturam jābūt racionālam un veselīgam. Jūs varat ēst visu, bet jums jāzina, kad apstāties, lai nekaitētu mammai un mazulim. No visām ogām priekšroka jādod zemenēm, jo to kaloriju saturs ir mazs un barības vielu ir pietiekami. Tas stiprinās imūnsistēmu, noņems lieko ūdeni un piesātinās ar vitamīniem un minerālvielām. Zemenes labāk ēst no rīta un mazās porcijās, apmēram 2-3 ogas vienlaikus, bet ne vairāk kā 200 gramus dienā un vienmēr pēc ēšanas. Un vēl labāk, ja zemenēm pievienojat jogurtu, biezpienu vai skābo krējumu. Piemēram, vietnē varat atrast jebkuru soli pa solim sagatavotu video recepti oriģinālo sastāvdaļu pagatavošanai un proporcijām, kas tiek kombinētas ar zemenēm, un sagatavot vieglu desertu grūtniecēm.
Zemenes bērniem
Vecākiem bieži rodas šaubas par vecumu, kurā bērniem var dot ogas. Ekspertu viedoklis dalījās: daži neiesaka zemenes ievietot papildbarībā līdz gadam, citi stingri iesaka sākt dot zemenes ne agrāk kā divus līdz trīs gadus. Jebkurā gadījumā jums jāsāk ar bērnu izmēģinātu ogu degustāciju. Lai to izdarītu, sadaliet zemeņu divās daļās un dodiet pusi bērnam. Ja nav reakcijas uz zemenēm, dodiet pārējās ogas. Pēc tam pāris dienas vērojiet bērnu, ja nav alerģisku vai zarnu izpausmju, tad jūs varat pamazām ieviest zemenes papildu pārtikā, bet labāk maisījumā ar fermentētiem piena produktiem. Šī garšīgā un aromātiskā oga radīs bērnam prieku un sniegs daudz labuma augošajam ķermenim.
Kontrindikācijas
Bet papildus ieguvumiem zemenes var izraisīt arī daudz nepatikšanas, piemēram: alerģiskus izsitumus, diatēzi, hronisku kuņģa slimību saasināšanos. Ja cilvēka vēsture ir atklājusi veidojumu klātbūtni nierēs, tad labāk no uztura izslēgt zemeņu lietošanu. Turklāt jums nevajadzētu ēst zemenes kuņģa slimībām un hipertensijai.
Ir ļoti svarīgi ievērot mēru apēsto zemeņu porcijā, tad tas nāks par labu ķermenim un sagādās daudz prieka.
