Greipfrūtu sula nav tik populāra kā, piemēram, apelsīnu sula. Varbūt tāpēc, ka garšo nedaudz rūgti. Tomēr jums nav jāatsakās no greipfrūtu sulas - tas ir ļoti noderīgi.
Greipfrūtu sulas sastāvs un kaloriju saturs
Greipfrūtu sulā ir daudz C vitamīna - 40 miligrami uz 100 mililitriem produkta, kas ir 44% no pieaugušā dienas vērtības. Tas ir, pietiek ar tikai 1 glāzi sulas dienā, lai gandrīz pilnībā apmierinātu ķermeņa vajadzības pēc šī vitamīna, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu un novērst vīrusu slimību rašanos. Turklāt greipfrūti ir lielisks dabisks bioflavonoīdu avots, kas palīdz organismā absorbēt šo vitamīnu.
Greipfrūtu sula satur arī citus vitamīnus: E, PP, B1, B2, B6 un B9, kas ir svarīgi pareizai nervu sistēmas darbībai, kā arī matu un nagu labam stāvoklim. No greipfrūtos esošajām minerālvielām ir kālijs, kas ir labs sirdij (6,5% no dienas vērtības uz 100 mililitriem), magniju (2,5%), kalciju (2%), fosforu (1,9%), nātriju (1%)) un dzelzs (0,6%).
Šo skābju daudzums greipfrūtu sulā ir 80% no dienas vērtības uz 100 mililitriem produkta.
Šis dzēriens ir arī bagāts ar organiskām skābēm, kas stimulē gremošanas procesus un piedalās vielmaiņā, kā arī novērš sāls nogulsnēšanos.
100 gramos greipfrūtu sulas ir aptuveni 38 kalorijas.
Greipfrūtu sula satur 7,9 miligramus ogļhidrātu uz 100 mililitriem produkta. Un sulā ir ļoti maz olbaltumvielu un tauku: attiecīgi 0, 3 un 0, 1 miligrami uz 100 mililitriem.
Greipfrūtu sulas priekšrocības
Greipfrūtu sastāvs satur īpašu vielu - alkaloīdu hinīnu, kam piemīt pretiekaisuma un pretdrudža iedarbība, kā arī stabilizē sirdsdarbības ritmu un nomierina.
Bezmiega gadījumā pirms gulētiešanas ieteicams izdzert 1 glāzi svaigi spiestas greipfrūtu sulas. Šis dzēriens ir arī labs nomierinošs līdzeklis un darbojas kā lielisks antidepresants.
Greipfrūti satur vēl vienu apbrīnojamu vielu - naringīnu, kas sulai piešķir raksturīgo rūgtumu. Naringīns ir efektīvs līdzeklis cīņā pret C hepatīta vīrusu, kā arī novērš slimības pāreju hroniskā formā.
Regulāri lietojot greipfrūtu sulu, "sliktā" holesterīna līmenis asinīs tiek pastāvīgi samazināts un asinsspiediens normalizējas hipertensijas gadījumā. Greipfrūtu sula veicina gremošanu un tauku sadedzināšanu, kas noved pie svara zuduma un detoksikācijas.
