Labākais veids, kā izvairīties no paģirām un citiem nepatīkamiem apstākļiem, kas saistīti ar alkohola lietošanu, ir vispār nelietot alkoholu. Bet svētku mielasti vai jautras draudzīgas sapulces reti notiek bez vienas vai otras pakāpes libācijām. Alternatīvi, jūs varat izvēlēties sev dzērienu, kas "pazūd" no ķermeņa ātrāk nekā visi pārējie.
Alkohola ietekme uz ķermeni
Dažiem, lai piedzertos, pietiek izdzert pusi glāzes alus, un, izdzerot pudeli degvīna, kāds spēj uzturēt stingru gaitu, prāta skaidrību un ātru reakciju. Tas ir saistīts ar faktu, ka alkohola toksiskās iedarbības raksturs un pakāpe uz cilvēka ķermeni ir atkarīga no šī organisma īpašībām. Alkohola lietošanas pārtraukšanas laiku ietekmē daudzi faktori: cilvēka svars, vecums, dzimums, kuņģa piepildīšanās ar pārtiku pakāpe, tonizējošu dzērienu (tējas, kafijas) lietošana, iepriekš lietoti medikamenti, personas garīgais stāvoklis un protams, patērētā alkohola veids un daudzums. Ja jums ir plāns ķermeņa uzbūve, izsalcis, satraukts - alkohols tevi ietekmēs uzreiz, un tas būs ilgāk jāizdala, nekā cilvēks, kurš ir pilns, apmierināts ar dzīvi un sver vairāk nekā tu. Ja jūs lietojat pretsāpju vai antidepresantus, jūs piedzersieties vēl ātrāk.
Tāpēc, lai aprēķinātu laiku, kas nepieciešams alkohola "atdzīvināšanai" no organisma, tas ir iespējams tikai aptuveni, paļaujoties uz ekspertu veikto pētījumu datiem:
100 g brendija no ķermeņa tiks izvadīts 5 stundu laikā;
100 g degvīna - 4, 5 stundas;
100 g šampanieša - 1,5 stundas;
100 g stiprināta vīna (16-20% alkohola) - 4 stundas;
200 g sausa vīna - 3 stundas;
500 g alus - 2 stundas.
Piedāvātie dati tiek aprēķināti par vīrieti, kas sver 70-80 kg. Ja jūsu svars ir no 60 līdz 75 kg, tad patērētā alkohola daudzums jāreizina ar izstrādāto koeficientu - 0,77. Iegūtais rezultāts ir laiks, kas vajadzīgs viena vai otra veida alkohola izvadīšanai no ķermeņa. Ja ķermeņa svars ir no 45 līdz 60 kg, tad, aprēķinot, jums jāizmanto koeficients 0,53.
Noteikti ņem vērā to, ka katrs organisms ir ļoti individuāls.
Alkohols no sievietes ķermeņa tiek izvadīts lēnāk nekā no vīrieša, jo sieviešu kuņģī dabiski ir mazāk fermentu, kas noārda alkoholu, un tāpēc alkohols mazāk izmainītā veidā nekā vīrieši nonāk asinīs.
Kā saīsināt alkohola iedarbības ilgumu
Tā kā nav iespējams precīzi aprēķināt alkohola izņemšanas no organisma laiku, un pati alkohola ietekme var būt neprognozējama, katram cilvēkam, kurš lieto alkoholu, jāzina, kā samazināt to iedarbības laiku uz ķermeni.
Apmēram pusstundu pirms alkohola lietošanas izdzeriet 4 aktīvās ogles tabletes un svētku laikā dzeriet vēl 2 tabletes katru stundu. Kokogles lieliski absorbē alkoholu, novēršot tā pilnīgu uzsūkšanos asinīs.
Ja jums vajadzēja dzert alkoholu, bet jūs nevarat piedzēries, jums jālieto 1 tablete citrona vai biotredīna. Tās ir zāles, kas samazina alkohola toksisko iedarbību.
Bagātīgi siltie dzērieni, greipfrūti un apelsīnu sulas palīdz ātri atdzist.
