Kāds pazīstams produkts ir kāposti, bet mēs esam pieraduši no tā gatavot boršču, un tas arī viss. Bet patiesībā no kāpostiem varat pagatavot milzīgu daudzumu ēdienu, no kuriem viens ir sautēti kāposti ar kartupeļiem un gaļu. Šis ēdiens ir diezgan apmierinošs, veselīgs, garšīgs un ar zemu kaloriju saturu.
Tas ir nepieciešams
- -1kg kāpostu
- -2 gab. kartupeļi
- -1 lieli burkāni
- - vistas fileja
- -saulespuķu eļļa
- -ūdens
- -sāls pipari
- -tomāts
Instrukcijas
1. solis
Noskalojiet vistas fileju, sagrieziet mazos gabaliņos, apcepiet līdz pusei vārīti saulespuķu eļļā.
2. solis
Sasmalciniet kāpostus, sagrieziet burkānus sloksnēs. Dārzeņus garšojiet ar sāli un pipariem.
3. solis
Kartupeļus nomizo, noskalo, sagriež kubiņos. Atstāj 20 minūtes aukstā ūdenī, pēc tam nokāš.
4. solis
Visu ievieto lielā pannā vai katliņā. Piepildiet visas sastāvdaļas ar ūdeni, pievienojiet tomātu.
5. solis
Vāra uz lēnas uguns zem slēgta vāka, līdz tas ir pagatavots. Trauks ir gatavs.
Labu apetīti!
