Kā Pagatavot Grauzdētus Briseles Kāpostu Rotājumus

Kā Pagatavot Grauzdētus Briseles Kāpostu Rotājumus
Kā Pagatavot Grauzdētus Briseles Kāpostu Rotājumus

Satura rādītājs:

Anonim

Briseles kāposti satur daudz noderīgu vitamīnu un minerālvielu, tāpēc tie noteikti jāiekļauj ēdienkartē, ja ievērojat veselīgu dzīvesveidu un mēģināt ēst pareizi.

Kā pagatavot grauzdētus Briseles kāpostu rotājumus
Kā pagatavot grauzdētus Briseles kāpostu rotājumus

Tas ir nepieciešams

  • Sastāvdaļas 4 personām:
  • - 20 Briseles kāpostu galvas;
  • - olīvju eļļa;
  • - sāls;
  • - sviests;
  • - svaigs salvija.

Instrukcijas

1. solis

Briseles kāposti jānomazgā, jānoņem dzeltenās lapas, jāpārgriež uz pusēm.

2. solis

Cepiet kāpostus olīveļļā, ievietojot tos plakanā pannā. Tiklīdz tas kļūst zeltains, ielejiet pannā ūdeni tā, lai tas pārklātu kāpostus.

3. solis

Kad ūdens iztvaikojis, izņem Briseles kāpostus un pannā pievieno 2 valrieksta lieluma sviesta gabaliņus. Mēs izklājam 10 salvijas lapas, sāli un samaisām. Pēc 2 minūtēm kāpostus atdod uz pannas.

4. solis

Vienkāršs un ļoti veselīgs sānu ēdiens ir gatavs. To var pasniegt kopā ar jebkuru gaļas vai zivju ēdienu.

Ieteicams:

Kā Pagatavot Kūku Rotājumus

Kā Pagatavot Kūku Rotājumus

Pašmāju kūkas var izskatīties tikpat iespaidīgi kā pirktās. Dažādi rotājumi - krējuma ziedi, skaistas apmales, figūriņas no šokolādes, cukura mastikas un karameles - piešķirs viņiem elegantu izskatu. Izvēlieties dekoru atkarībā no situācijas un pašas tortes sastāva

Kā Pagatavot Augļu Un Dārzeņu Rotājumus

Kā Pagatavot Augļu Un Dārzeņu Rotājumus

Augļu un dārzeņu rotājumu izgatavošanas mākslu sauc par grebšanu. Tas radies nelielā Ķīnas provincē un ir populārs arī mūsdienās. Mājās, bez īpašiem instrumentiem un prasmēm, jūs varat izgatavot vienkāršus rotājumus. Tas ir nepieciešams Svaigs gurķis, sīpoli, mandarīns, ābols, asais nazis, etiķis, citronu sula

Briseles Kāpostu Zupa

Briseles Kāpostu Zupa

Briseles kāposti ir bagāti ar olbaltumvielām, aminoskābēm, vitamīniem C, PP, A un B. Un daudzos aspektos tas pārsniedz baltos kāpostus. Briseles kāposti uzlabo imunitāti un vispārēji tonizē ķermeni. Tas ir sautēts, cepts, no tā tiek gatavotas zupas, kas pēc uzturvērtības nekādā ziņā neatpaliek no vistas buljoniem

Kā Karaliski Pagatavot Grauzdētus Dārzeņus

Kā Karaliski Pagatavot Grauzdētus Dārzeņus

No dārzeņiem tiek gatavoti daudzi ēdieni - salāti, sautējumi, zupas, sānu ēdieni. Trauku, par kuru mēs runāsim, var pasniegt gan kā uzkodu, gan kā piedevu. To sauc par "karaliski dārzeņiem". Tas ir nepieciešams - 400 g ķirbja (celulozes) - 2 saldie pipari - 1 liels sīpols (vai vairāki mazi sīpoli) - 200 g briseles kāpostu - 8 ķiršu tomāti - dārzeņu eļļa - 1 ēd

Briseles Kāpostu Derīgās īpašības

Briseles Kāpostu Derīgās īpašības

Briseles kāposti, kuru mazie, dusmīgie, lapu pumpuri tik ļoti atgādina miniatūros kāpostus, ir ārkārtīgi bagāti ar olbaltumvielām, šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām, kā arī antioksidantiem. Vitamīni un minerālvielas Briseles kāpostos Ar unikāli zemu kaloriju saturu - tikai 45 kalorijas uz 100 gramiem produkta - Briseles kāposti satur daudz vitamīnu un minerālvielu