Zaudēt svaru meitenes liedz sev daudzus iecienītākos ēdienus. Tomēr dažreiz no šāda ierobežojuma var izvairīties, atliek tikai pārskatīt parastās receptes. Piemēram, pat pica nekļūs par figūras ienaidnieku, ja to gatavos ar uztura pildījumu.
Picas pagatavošana ir ļoti radošs process. Sākotnēji šis ēdiens tika izveidots bez jebkādiem noteikumiem: tajā ienāca viss, kas nelielos daudzumos palika ledusskapī. Mūsdienās ir noteiktas piedevu receptes, taču, lai pagatavotu veselīgu picu, sastāvdaļas jāizvēlas ļoti rūpīgi.
Ja esat gaļas picu cienītājs, pildījumam izmantojiet tītaru vai vistu. Ieteicams pārtraukt izvēli uz krūtīm - tā ir putnu zemākā kaloriju un liesākā daļa. Tomēr pastāv gaļas pāržāvēšanas risks, un ēdiens izrādīsies bez garšas. Gaļas sasmalcināšana maltā gaļā palīdzēs izkļūt no situācijas.
Izveidojiet otro uztura pildījumu ar jūras veltēm. Jūs varat ietaupīt naudu, ja izmantojat mazākas garneles vai iepriekš samontētus saldētus asorti komplektus.
Lielu kulinārijas radošuma iespēju paver sēņu un dārzeņu pildījumi. Šajā gadījumā jūs varat izmantot gandrīz jebkuru kombināciju un produktus. Piemēram, apvienojiet sēnes ar baklažāniem, tomātiem un spinātiem. Vai arī izvēlieties cukini, gailenes, bulgāru piparus un čili. Galvenokārt nelietojiet konservētus dārzeņus (piemēram, zirņus vai kukurūzu).
Lūdzu, ņemiet vērā: pica var būt salda un veselīga vienlaikus. Šāds ēdiens kļūs par izcilu desertu, kas nav ļoti bīstams figūrai. Kā pildījumu izmantojiet augļus un garšvielas. Garšīga deserta pica tiek pagatavota no plānās šķēlēs sagrieztiem āboliem, kas pārkaisa ar kanēli. Lai pamatne nebūtu sausa, pirms produktu klāšanas to notīra ar medu.
