Mūsdienu sabiedrība ar masu mediju palīdzību uzliek daudzu tādu produktu patēriņam, kuri tiek nodoti kā noderīgi, bet patiesībā nodara lielu kaitējumu cilvēku veselībai. Tas jo īpaši attiecas uz bērnu uzturu - augošam ķermenim ir nepieciešama laba mikroelementu izvēle, kas veicinās optimālu attīstību un augšanu.
Augļu sulas
Daudzi vecāki domā, ka šī produktu kategorija būs noderīga viņu bērniem. Tiek uzskatīts, ka sulās ir vitamīni, daudzas noderīgas īpašības utt. Patiesībā tas ir kails cukurs. No šī produkta bērna glikozes līmenis asinīs lec, parādās ēšanas uzvedības nestabilitāte, un viņu piesaista saldumi.
Arī no saldo šķidrumu pārpilnības parādās zobu problēmas. Šajā sakarā sula daudz neatšķiras no slavenās soda, kas ir "pildīta" ar kaitīgām piedevām. Nepērciet sulu bērniem un paši to ļaunprātīgi neizmantojiet.
Jogurti
Tas ir vēl viens produkts, ko nepamatoti uzskata par noderīgu, parasti cilvēki saka, ka tie ir piena produkti, daudz kalcija utt. Patiesībā tur ir paslēpts pārāk daudz ātro ogļhidrātu, kas ar pārpilnību, kas atrodas šajā produktā, nodara lielu kaitējumu bērna ķermenim. Tas tiek darīts tā, lai vecāki liktu saviem bērniem iegūt saldu garšu, patīkamas sajūtas un parādās kaitīga atkarība no cukura.
Svara pieauguma dzērieni, sveķaini vitamīni
Tiek pārdoti šie kokteiļi, kas tiek pasniegti stiprinātu kokteiļu aizsegā, kas nāk par labu augošajam ķermenim. Un atkal cukurs, parasti šo dzērienu sastāvā, ieņem vadošo pozīciju. Un vitamīnus ievada mākslīgi, kas desmitkārt samazina to absorbciju. Bērns ēd lielu skaitu kaitīgu sastāvdaļu, saņemot nelielu pabalsta daļu. Tas pats attiecas uz "noderīgām" gumijām no aptiekām, kuras tiek uzskatītas par vitamīnu kompleksiem.
Pilngraudu pārslas
Parasti lielāko daļu šo produktu ražo no miltiem, kas jau ilgu laiku atrodas noliktavā. Slīpējot graudus, tiek zaudēts liels daudzums barības vielu. Jebkuri miltu izstrādājumi bērniem jādod tikai nelielos daudzumos, taču pat tā nav labākā pieeja bērna veselībai. Jāatzīmē, ka tīri, rafinēti milti cilvēka ķermeni ietekmē tieši tāpat kā rafinēts cukurs.
Ko vērts dot
Lieciet uz bērna galda olbaltumvielu pārtiku, šķiedrvielām bagātu pārtiku. Augļi, rieksti, sēklas. Bet jums nevajadzētu likt viņam ciest, sajust garšīga ēdiena trūkumu. Meklējiet gardu ēdienu receptes, kas nesatur tukšas kalorijas, piemēram, cukuru un pārstrādātus miltus.
Rezumējot, dodiet saviem bērniem dabiskus vitamīnu avotus: augļus un dārzeņus. Olbaltumvielas un taukaini ēdieni ir lielisks pamats bērna uzturam. Apstrādāta un populāra pārtika, kas tiek reklamēta dažādos informācijas avotos, nav tik veselīga un ekskluzīva, kā apgalvo iepakojums.
