Veselīga dzīvesveida piekritēji ievēro daudzus noteikumus un ievēro stingru diētu, liedzot sev vismazāko baudu. Tomēr eksperti neatlaidīgi lūdz nebūt tik fanātiskiem. Viņi ir izveidojuši sarakstu ar kaitīgiem pārtikas produktiem, no kuriem nevajadzētu atteikties.
Pēc sastāva šis produkts ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām. Pirmā vieta starp tām, protams, ir kalcijs. Tas ir īpaši noderīgi grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā. Viens nesen veikts pētījums parādīja, ka kalcijs sadedzina taukus. Protams, šo labumu var iegūt no saldējuma bez krāsvielām vai citām piedevām. Tāpēc labāk iecienīto gardumu pagatavot pats, pēc garšas izmantojot krējumu, pienu un ogas.
Par šokolādi ir daudz viedokļu. Kāds apgalvo, ka tas palīdz tikt galā ar stresu, kāds, gluži pretēji, ir noraizējies par tā negatīvo ietekmi uz skaitli. Bet viena lieta ir droša. Īstā šokolāde satur polifenolus. Tie labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli, padara to elastīgu, gludu un uzlabo asinsriti. Turklāt viena šokolādes tāfelīte uzmundrina labāk nekā tasi kafijas.
Konjaks attiecas uz stiprajiem alkoholiskajiem dzērieniem, kuru ļaunprātīga izmantošana kaitē cilvēka veselībai. Tomēr nelielos daudzumos tas uzlabo gremošanu, samazina sliktā holesterīna līmeni un mazina galvassāpes. Apvienojot ar medu un citronu, konjaku lieto saaukstēšanās ārstēšanai. Turklāt viens dzēriens ar šo dzērienu atbrīvo stresu.
Tas ir neaizstājams vietās, kur nepieciešamas derīgas skābes. Piemēram, citronskābe novērš nierakmeņu veidošanos, un folijskābe stiprina imūnsistēmu. Visi šie komponenti ir pienācīgi sastopami kvalitatīvā alus. Tāpēc daudzi ārsti iesaka pacientiem reizi nedēļā lietot šo dzērienu mērenībā.
Uztura speciālisti jau ilgu laiku ir ierakstījuši šo produktu "melnajā sarakstā". Tomēr nav panikas, lai no tā izvairītos. Frī kartupeļi dažreiz var būt noderīgi ķermenim pat mērenās porcijās. Galu galā tas ir bagāts ar jodu, fosforu un vitamīniem B. Šie elementi ir nepieciešami normālai nervu un gremošanas sistēmu darbībai.
Un kā šis kaitīgais produkts ir noderīgs? Majonēze satur vitamīnus F un E, kas bloķē vides negatīvo ietekmi. Un augu eļļas, ar kurām produkts ir tik bagāts, aizsargā ķermeni no sirds un asinsvadu slimībām. Protams, tas viss attiecas uz pašu gatavotu majonēzi mājās. Salātus ar to atļauts garšot vienu vai divas reizes nedēļā.
