Sievietes cenšas uzturēt krūtis labā formā. Tomēr ne visām sievietēm patīk krūšu izmērs. Krūšu palielināšana ir iespējama bez operācijas. Dažreiz pietiek ar to, ka diētai pievieno dažus pārtikas produktus.
Krūts augšanas produkti
Viens no pārtikas produktiem, kas palīdz palielināt krūšu izmēru, ir kāposti. Šis dārzenis īpaši palīdz jaunām meitenēm un sievietēm līdz 25 gadu vecumam. Sievietēm nobriedušākā vecumā, lai sasniegtu piena dziedzeru palielināšanos, nepietiek ēst tikai kāpostus. Pēc 25 gadiem uzturā jāpievieno zirņi, lēcas, sojas pupas un pupiņas. Šīs augu olbaltumvielas ir noderīgas sievietes ķermenim. Tie palīdz ne tikai padarīt krūšu izmēru lielāku, bet arī saglabāt to elastīgu un jauneklīgu. Šis īpašums ir saistīts ar minerālu, piemēram, sēra saturu pākšaugos.
Krūšu augšanai jums jāēd arī pārtika, kas satur vitamīnus A, C, E. Tie ietver spinātus, burkānus, sēklas, aprikozes, citronus, greipfrūtus, apelsīnus, mandarīnus, upenes. Visus šos produktus vislabāk ēst svaigus; jebkura termiska apstrāde samazina to uzturvērtību. Ja vēlaties maksimāli izmantot ēdamo ēdienu, pievienojiet tam augu eļļu vai krējumu, tauki palīdz vitamīniem A un E organismā labāk uzsūkties.
Valrieksti ir slaveni ar augstu kaloriju saturu, taču tie ir arī ļoti noderīgi sievietes ķermenim. Šis produkts veicina tauku audu veidošanos, arī krūts zonā. Ēdiet nelielu daudzumu valriekstu, lai nepieļautu lieko svaru. Piemēram, jūs varat izmantot šo recepti: pārklājiet kodolus ar medu un katru rītu apēdiet trīs gabaliņus.
Krūšu palielināšanu veicina alus un alus rauga patēriņš. Ja jums patīk šis dzēriens, tad meklējiet tikai dabīgu produktu. Mūsdienu veikalos ir daudz viltojumu, kas tikai kaitē ķermenim, jo tie satur lielu daudzumu alkohola. Ja jūs nepiesaista alus, tad iegādājieties alus raugu un katru rītu apēdiet vienu tējkaroti. Abi produkti var izraisīt svara pieaugumu, tāpēc apvienojiet to ar savu fitnesa rutīnu.
Lai ātri palielinātu krūtis, varat izmantot apiņu infūziju. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešams karstā ūdens termoss un ēdamkarote apiņu rogas. Uzstājiet maisījumu vismaz 6 stundas. 1, 5 mēnešus lietojiet pusi tases infūzijas 3 reizes dienā pirms ēšanas.
Ādas uzturs
Produkti var veicināt krūšu palielināšanos, ja tos ne tikai ēd, bet arī uzklāj uz krūtīm. Vēl viduslaikos sievietes no rīsu putras gatavoja krūšu maskas. To uzklāj uz piena dziedzeriem, ietin audumā un atstāj uz nakti. No rīta krūtis tika izskalotas ar siltu ūdeni vai kumelīšu ziedu novārījumu. Tiesa, nevajadzētu gaidīt ievērojamu krūšu augšanu no rīsiem, taču tas lieliski baros maigo krūts ādu.
