Oktobris ir laiks, kas vairāk nekā jebkad ir labvēlīgs spilgtām krāsām … Neticiet man? Pārliecinieties pats: ārpus loga lapotne kļūst sarkana ar uguns mirgošanu, uz galdiem parādās oranžas ķirbju kastroles. Jūs pat varat nobaudīt pirmo šokolādi savelkošo hurmu…. Un, ja līst lietus, dodiet viņam “krāsu protestu” un tajā pašā laikā sāciet sagatavot vidukli jaunajam gadam. Mēs jūsu uzmanībai piedāvājam dabisku antidepresantu - krāsu diētu.
Baltā pirmdiena
Sāciet dzīvi ar tukšu lapu pirmdien. Šajā dienā ēdiet baltos ēdienus: balto vistas un tītara gaļu, baltās zivis, ziedkāpostu, olu baltumu, selerijas sakni, balto sieru, biezpienu un citus piena produktus ar zemu tauku saturu. Atcerieties, ka šī ir diēta, tāpēc neēdiet balto šokolādi un saldējumu tikai tāpēc, ka tiem ir krāsu kontrole. Dzert balto tēju, kefīru un ūdeni.
Sarkana otrdiena
Balto nomaina nedēļas gaišākā diena - sarkana. Otrdien jūs varat viegli atļauties glāzi sausa sarkanvīna ar liellopa vai teļa gaļas steiku, apceptu eļļas pilienā, ar granātābolu mērci. Rotā ar tomātiem, sarkanajām pupiņām un bulgāru pipariem. Uzkodas ir sarkanie āboli. Bet vakariņās var būt sarkanās zivs gabals un kaviāra karote. Dzēriens - hibisks, tomātu sula.
Dzeltenā trešdiena
Pēc otrdienas gaļas iedzeršanas ir labi, ja ir zaļa trešdiena - veģetāriešu diena. Jūsu diēta šodien: gurķi, jūraszāles, brokoļi, salāti, zaļie zirnīši, zaļās pupiņas, zaļie āboli, selerijas kātiņi, kivi, avokado, zaļās vīnogas, pistācijas, laimi, dilles un pētersīļi. Dzērieni ietver zaļo tēju un tradicionālo minerālūdeni.
Oranža ceturtdiena
Beidzot ir pienācis laiks īstam rudens toni! Šodien jūsu ēdienkartē: ķirbis, burkāni, mango, lasis, mandarīni, apelsīni, žāvēti aprikozes, aprikozes, saldie apelsīnu pipari, hurma. Ir pienācis laiks savākt košas kļavas lapas un sarīkot “ingvera ballīti”. Ir atļauts dzert minerālūdeni un svaigas apelsīnu sulas.
Violeta piektdiena
Laiks pāriet uz tumšo pusi, šodien ir mistiskas ēnas diena. Šoreiz jums ir atļauts: baklažāni, mellenes, kazenes, upenes, vīnogas, žāvētas plūmes, bietes, purpura sīpoli, sarkanie kāposti, vistas vai liellopa aknas. Pārtiku var tvaicēt vai cept. Ir atļauts dzert minerālūdeni, ogu sulas un augļu dzērienus bez cukura.
Dzeltenā sestdiena
Priekšpēdējā diena ir saules vēstnesis. Šodien jūs varat ēst ananāsus, persikus, cukini, dzeltenās paprikas, kukurūzu, olu dzeltenumus, medu, sieru un dzeltenos ābolus. Tradicionāli izmantojiet tikai svaigus vai saldētus ēdienus, nevis konservus. Dzeriet dzeltenās sulas un melno tēju ar citronu.
Zila svētdiena
Ir pienākusi varavīksnes diētas pēdējā diena. Noturīgākie to ir sasnieguši, taču vēl grūtāk būs noturēties pret zilo. Galu galā šodien jūs varat dzert tikai minerālūdeni bez gāzes! Lai process būtu patīkams, izvēlieties sev skaistāko glāzi, ievietojiet salmu un kokteiļu rotājumus un nepiespiestā atmosfērā baudiet klusumu un vissvarīgāko dzērienu uz zemes. Galu galā nākamajā rītā jūs gaida svari, kas sagādās jums patīkamu pārsteigumu!
